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黍米(mǐ)可(kě)以(yǐ)减肥吗

　　黍(shǔ)米是可(kě)以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压(yā)的功效(xiào)与作用。

　　首先(xiān)黍米里(lǐ)含有大量的不饱和脂肪酸，能够(gòu)把人体内(nèi)多(duō)余的脂肪(fáng)分解(jiě)掉，当作(zuò)废(fèi)物(wù)排出身体之外，所以适当吃一些黍米能达(dá)到很(hěn)好的减肥效果。

　　其次(cì)黍米里面含有非(fēi)常多的微(wēi)量元素和(hé)钾(jiǎ)元素，而且还有很(hěn)多其他的营养物质，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同一种物质， 大黄(huáng)米别名是软黄米、黍米，经(jīng)常被磨成面粉，制(zhì)作各(gè)种糕点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白(bái)质、碳(tàn)水化合物、B族(zú)维生素以及维(wéi)生素E、锌(xīn)铜锰等(děng)营(yíng)养元素。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　 秆直立，单生或少(shǎo)数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或无(wú)毛，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序(xù)，开展或较紧(jǐn)密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝(zhī)具(jù)角棱(léng)，边缘具(jù)粗糙刺(cì)毛，下(xià)部裸(luǒ)露，上部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫(háo)米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中(zhōng)所(suǒ)含的脂肪主要有(yǒu)棕(zōng)榈酸、廿四(sì)烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸等，均有利(lì)于(yú)生长发(fā)育(yù)。

　　黍米中(zhōng)含有的(de)粗纤(xiān)维、灰分(fēn)。

　　黍米中还(hái)含有(yǒu)多(duō)种手机灯可以当美甲灯吗，下载一个紫光灯手电筒米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体(tǐ)代(dài)谢十(shí)分重要。

大黄米是(shì)什么米啊(a)?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米”非同(tóng)一种作(zuò)物，是由糜子（黍）去皮加工(gōng)而成(chéng)。

　　适于(yú)贫瘠(jí)干燥土壤(rǎng)生长，多分布于印度、中国、尼(ní)日利亚和(hé)俄罗斯(sī)。

　　糜子(zi)是生长于我(wǒ)国北(běi)方的一种农作物，含有的人体(tǐ)必需的八种氨基酸(suān)的(de)含量均高于大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几(jǐ)乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米(mǐ)介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科(kē)植物黍的种子(zi)。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长(zhǎng)约手机灯可以当美甲灯吗，下载一个紫光灯手电筒2毫米的(de)纤毛(máo)；叶(yè)片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具(jù)粗糙(cāo)刺毛，下部裸露(lù)，上部密生(shēng)小枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多(duō)为(wèi)11脉(mài)；第(dì)一外稃(fū)形(xíng)似第二(èr)颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米(mǐ)，先端(duān)常微凹。

　　 颖果圆形(xíng)或椭(tuǒ)圆形，平(píng)滑(huá)而(ér)有光(guāng)泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄色(sè)或褐色，性粘或不粘。

　　 我国华北(běi)、西(xī)北多(duō)有栽培。

　　 一般分(fēn)两种类型，以秆上有(yǒu)毛(máo)，偏(piān)穗(suì)，种(zhǒng)子(zi)粘者(zhě)为黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种(zhǒng)子不粘者(zhě)为稷。

　　 本(běn)植物的根(黍(shǔ)根)、茎(jīng)(黍茎)，以及(jí)稷的种子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食(shí)用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮(chuāng)、烫(tàng)伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰(fēng)富(fù)的脂肪，主要为(wèi)不(bù)饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富(fù)，为大(dà)米的4倍(bèi)。

　　4、含(hán)钾高含钠低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患者有益。

　　5、铁和磷的含量(liàng)均较大米(mǐ)丰(fēng)富。

　　以上资料参考  百度百科–大黄米(mǐ)

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