中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地(dì)市(sh泽连斯基身高是多少 泽连斯基有政治头脑吗ì)的评(píng)分(fēn)标准略有不同(tóng)，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈(qū)膝(xī)开始(shǐ)跳(tiào)，空中(zhōng)做(zuò)直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进(jìn)练习(xí)：一般(bān)采(cǎi)用左（右）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法进行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远(yuǎn)度(dù)或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力(lì)量的作用也(yě)无法充(chōng)分体现，两(liǎng)者是相辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练(liàn)习的同(tóng)时，必须改进立定(dìng)跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考立定跳远评(píng)分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个必(bì)考科(kē)目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学(xué)体育成绩(jì)（总分）取必考科目和选考科目两科(kē)考试成(chéng)绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计(jì)。

　　初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的泽连斯基身高是多少 泽连斯基有政治头脑吗权(quán)重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对(duì)于目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体育(yù)真的要尽力(lì)做到不丢分。

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