酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力(lì)度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的(de)有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指来按压(yā)，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际(jì)处(chù)轻轻(qīng)来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨(zhà)汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁饮下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的(de)鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤(jīn)洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化(huà)学物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可(kě)能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压(yā)的(de)作用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血(xuè)液(yè)供(gōng)应不足(zú)

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流量，从而脑血流量(liàng)的(de)降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇(chún)油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该先(xiān)做(zuò)点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己(jǐ)醉(zuì)倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开始的(de)时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填(tián)充一(yī)下胃(wèi)，先给胃提早做(zuò)一(yī)点保(bǎo)护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很(hěn)大，特(tè)别是喝高了(le)的时候，容易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸(xī)收(shōu)时间(jiān)延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里形成一(yī)层薄膜，可(kě)以保护(hù)我们的(de)胃(wèi)部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃(chī)食物(wù)

不要光一(yī)味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点时间(jiān)来(lái)吃一些食(shí)物(wù)，可(kě)以(yǐ)有选(xuǎn)择(zé)性地挑选一些(x600毫升等于多少斤水，800ml是多少水iē)有(yǒu)解(jiě)酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富(fù)含维生素B的食(shí)物;海鲜中的(de)贝类食物(wù)通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏的(de)功能发挥着重要的作用。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 600毫升等于多少斤水，800ml是多少水