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哈密瓜减(jiǎn)肥期(qī)间可以(yǐ)吃吗，一个哈密瓜的热量等于几(jǐ)碗饭

哈(hā)密瓜减肥(féi)期间可以吃(chī)吗

　　减(jiǎn)肥期间(jiān)最好不好吃哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜(guā)中的糖分含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果实在想吃也是可(kě)以的，但是要注(zhù)意只能少(shǎo)量的(de)吃一点，而且要在(zài)其他的饮食上相对的减少摄入量，维持每日摄入的总热量(liàng)不(bù)变(biàn)，这样才(cái)不会导致体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多(duō)达180多品种，有早熟夏(xià)瓜(guā)和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐(nài)贮存(cún)，可以放(fàng)到来年春天，味道(dào)仍然(rán)新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热，哈(hā)密瓜果品性质偏寒，具有疗(liáo)饥、利便(biàn)、益气、清肺(fèi)热止咳(ké)的功效(xiào)。

　　夏(xià)季(jì)吃(chī)哈闻鸡起舞的意思和道理是什么，闻鸡起舞的意思和道理简短密瓜可以清热解(jiě)暑，带(dài)来(lái)一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密(mì)瓜(guā)，由于温(wēn)差(chà)比(bǐ)较大，糖分(fēn)应该(gāi)相对(duì)较高点，夏季(jì)的哈密瓜(guā)比(bǐ)较甜。

　　冬季(jì)的(de)哈密瓜(guā)比(bǐ)较少病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什(shén)么(me)季节都有哈密瓜吃，不过(guò)数夏秋冬(dōng)季较好。

哈(hā)密瓜的热(rè)量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热(rè)量较低(dī)的水果，含有的热量仅(jǐn)占成(chéng)年人保(bǎo)持健(jiàn)康每(měi)天(tiān)所需摄(shè)入(rù)总热量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含(hán)有大量(liàng)的(de)水分，是一(yī)种典(diǎn)型的低(dī)热量高水(shuǐ)分的水(shuǐ)果，即使是减肥的(de)人也可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通哈密(mì)瓜的含糖量约在15%~18%，部(bù)分口感(gǎn)香甜的哈密(mì)瓜含糖量会超过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含(hán)糖量会超(chāo)过60%及其以上(shàng)，因此(cǐ)哈密瓜需要适量食用，以免大量(liàng)的糖分(fēn)进入人(rén)体后(hòu)导致发(fā)胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈密(mì)瓜的产地主要在(zài)新疆(jiāng),新(xīn)疆除(chú)少(shǎo)数高寒地带之外,大部分地区均产哈(hā)密瓜(guā),哈密瓜(guā)产于南疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁番(fān)盆地,石河(hé)子一带也有,以(yǐ)哈(hā)密所产最为著名,故称为哈密瓜(guā)。

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