5公里世界纪录多少？是男子(zi)是(shì)12分37秒35，女子(zi)是14分11秒(miǎo)15的(de)。关(guān)于5公里世界(jiè)纪录多少以及10公里世界纪录多少，5公里世(shì)界纪录多少中国，5公里世界纪录多少奥(ào)运会(huì)，5公里世(shì)界(jiè)纪录多少是哪一(yī)年，5公里世界纪录多少(shǎo)配速等问题(tí)，小编(biān)将为你整理以下(xià)的知识答案：

5公里世界纪录是几分钟(zhōng)

　　五公里世界纪录跑最(zuì)快的时间(jiān)为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比(bǐ)亚的(de)贝(bèi)克勒(lēi)在荷兰亨(hēng)厄洛创造的，是男子纪录。长跑五公里(lǐ)纪录分为男(nán)子和女子(zi)，目前男子的最快时间(jiān)为12分37秒35，女(nǚ)子(zi)最快的纪(jì)录为(wèi)14分11秒(miǎo)1之字是什么结构的字，近字是什么结构 line-height: 24px;'>之字是什么结构的字，近字是什么结构5。

　　世界纪录是指在某一(yī)个特定的学(xué)科(kē)或(huò)项目中最好的(de)成绩。一般来(lái)说，世(shì)界纪录分为体育赛(sài)事、世(shì)界(jiè)纪录和非体育赛事世界纪(jì)录。通常人们说到世界纪录(lù)是(shì)指体育赛事中产生(shēng)的(de)世界纪录。

5公里世界纪录多少(shǎo)

　　是(shì)男子(zi)是12分37秒35，女子(zi)是14分11秒15的。

　　长距(jù)离跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项(xiàng)目为4英里、6英里(lǐ)跑，从19世(shì)纪中叶开始，逐渐被5000米(mǐ)跑和10000米(mǐ)跑替代。

　　据记载，现代(dài)最早(zǎo)的正式长跑比(bǐ)赛是1847年4月5日在英(yīng)国伦(lún)敦举行的职业比赛，英国的杰克逊以(yǐ)32分35秒(miǎo)0的成绩夺得(dé)6英里跑冠(guān)军。

　　奥运会比赛项目男、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男(nán)子项目1912年列入(rù)；女子5000米(mǐ)跑1996年列入，10000米(mǐ)跑1988年(nián)列入(rù)。

跑步新手的五个注意事项

　　1、切勿空(kōng)腹(fù)跑步

　　人体经过一夜的新陈代谢很(hěn)多器官都处于不利(lì)的(de)状态。

　　空腹晨跑(pǎo)会影响肠胃(wèi)，对胃的伤害非常大，急需补(bǔ)充(chōng)能量和营养物质(zhì)。

　　如果空腹晨跑，胃容易受到(dào)刺(cì)激。

　　晨跑可以(yǐ)补充(chōng)碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物(wù)，摄(shè)入300-500卡路里的(de)能量。

　　2、身体不舒服就停(tíng)下了

　　跑步的(de)时候千万不(bù)要(yào)抱着硬撑的心理，当(dāng)身体出现不适的时候，其实(shí)是身(shēn)体在向你(nǐ)抗议(yì)，这时就(jiù)要停下来(lái)。

　　跑(pǎo)步忽略小(xiǎo)伤(shāng)小痛会让你付出惨重的代(dài)价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多跑(pǎo)者都(dōu)希(xī)望能(néng)够创造个(gè)人最(zuì)佳成绩（PB），然而(ér)跑步是个享受的过程，不要在乎自己的完赛时(shí)间，用最舒服的节奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵(zūn)循适时恢复原则(zé)

　　有些(xiē)跑者经常参加月月跑(pǎo)马、周周跑马，至于频繁(fán)的参赛是否值(zhí)得提倡，这(zhè)还(hái)是要(yào)依据(jù)跑者(zhě)的自身条件而定。

　　值得注意的是，无论怎么(me)跑(pǎo)，都要爱(ài)护自己身体(tǐ)，在参赛跟休息之(zhī)间找到最佳的平衡。

　　5、不要总是(shì)挑(tiāo)战极限

　　在训练中，给自己施压，认(rèn)为(wèi)自己还能(néng)多坚持一下，这(zhè)样很容易导(dǎo)致伤病的出现。

　　训(xùn)练中身体状态不好(hǎo)就降低训练标准，放慢步频，以(yǐ)最快步频(pín)的70%为宜(yí)。

　　6、别被(bèi)数据牵绊

　　运动(dòng)手表记录(lù)跑者(zhě)的(de)配(pèi)速心(xīn)律(lǜ)和运动轨(guǐ)迹的功能，正在(zài)转移(yí)跑(pǎo)者(zhě)跑步(bù)的重(zhòng)心，这些(xiē)数据正驱使跑者为了跑而跑。

　　跑步是(shì)一种(zhǒng)享受，何(hé)不丢掉所有的运(yùn)动设备，想快就快，想慢就慢，随(suí)心所欲。

　　7、重视跑后恢(huī)复食物

　　有些人(rén)经历长(zhǎng)时间(jiān)的跑步(bù)后，极易产生厌(yàn)食心理，实际(jì)上(shàng)，在你跑完马(mǎ)拉松的(de)45分钟之内不补充能量，接(jiē)下来日(rì)子你(nǐ)的身体就(jiù)会受到(dào)惩罚(fá)。

　　美国健(jiàn)身(shēn)委员会建(jiàn)议，大量运动过后，饮食(shí)中碳水(shuǐ)化合物跟蛋白质保持3：1最为(wèi)理(lǐ)想。

五公里(lǐ)世界纪(jì)录是多(duō)少？

　　五公里世界纪录跑最(zuì)快的(de)时间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚的(de)贝(bèi)克勒(lēi)在荷兰亨厄(è)洛创造的，是男子(zi)纪录。

　　长跑五公里纪录分为男子和(hé)女子，目(mù)前(qián)男子的最快时间为12分37秒35，女(nǚ)子(zi)最(zuì)快的(de)纪录(lù)为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男(nán)子5000米（5公(gōng)里）世界纪录：

　　男子5000米(mǐ)（5公(gōng)里）世界纪录(lù)是由埃塞俄比亚的贝克勒创造的，创造的(de)纪录为(wèi)12分37秒35，该成绩是贝克勒在荷兰的亨厄洛参加比赛时创造(zào)的成(chéng)绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪录：

　　女(nǚ)子5000米（5公里）世界(jiè)纪录是由埃塞俄比亚的迪巴巴创造的，创造的纪录为14分11秒15，该成(chéng)绩是(shì)迪巴(bā)巴在挪(nuó)威的奥斯陆参(cān)加比(bǐ)赛时创造(zào)的成绩。

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