酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进(jìn)行力度适中的(de)按摩，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼的(de)有效方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道，你可以用食(shí)指来(lái)按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩(mó)。

二(èr)、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成(chéng)细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的白糖(táng)以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量(l冷藏柜1-7档哪个最合适，冷藏柜1-7档哪个最合适呢iàng)细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而(ér)且还可(kě)以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且第二(èr)天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学(xué)物(wù)质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会产生极少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇，如果对(duì)工艺条件控(kòng)制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量(liàng)过(guò)高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等(děng)都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能(néng)刺(cì)激交感神经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管、升高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量(liàng)，从而(ér)脑血(xuè)流量的(de)降(jiàng)低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量(liàng)的(de)杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致(zhì)喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因素。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先(xiān)抓着时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃(wèi)提早做一点(diǎn)保护措施。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝(hē)高了的时候，容易(yì)造成胃(wèi)出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成一(yī)层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性地(dì)吃食(shí)物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的(de)同时也可(kě)以抽出一点时间(jiān)来吃一些(xiē)食物，可以有选(xuǎn)择(zé)性地挑选一(yī)些有解酒和(hé)补充能量的食(shí)物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造(zào)成人体内(nèi)维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通(tōng)常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺(hu冷藏柜1-7档哪个最合适，冷藏柜1-7档哪个最合适呢áng)酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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