酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的(de)有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩(mó)的重要穴(xué)道，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按(àn)压(yā)，可以用拳(quán)头(tóu)在太(tài)阳穴(xué)到发际处轻轻(qīng)来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便可解(jiě)去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大(dà)白(bái)菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食(shí阴肖指的是哪几个生肖，阴肖指的是哪几个生肖呢)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带(dài)豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且(qiě)还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过(guò)程中产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产(chǎn)生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制(zhì)不佳就会导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含(hán)量过(guò)高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如(rú)啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)阴肖指的是哪几个生肖，阴肖指的是哪几个生肖呢含有一种叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这(zhè)种物质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些物质本身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是(shì)酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么(me)预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预(yù)防酒后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该(gāi)先做点功(gōng)课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给(gěi)胃提早做一点保(bǎo)护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特(tè)别(bié)是喝高了的时候，容易(yì)造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在(zài)体内(nèi)吸收时间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一(yī)层(céng)薄膜(mó)，可(kě)以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就是富含(hán)维生(shēng)素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用(yòng)。

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