酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大(dà)白菜(cài)心

取大(dà)白菜(cài)的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦(ó)，并(bìng)且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什么(me)原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制不佳就会(huì)导致(zhì)甲醛和甲醇含量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪(lào)胺是一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压(yā)的(de)作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺(àn)类物(wù)质堆(duī)积，这些(xiē)物质本(běn)身就是致痛物(wù)质，并且这些(xiē)物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一下(xià)胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特(tè)别(bié)是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝(hē)一杯(bēi)热牛奶岳飞满江红多少字不含标点，岳飞《满江红》多少字加标点。牛奶会(huì)在岳飞满江红多少字不含标点，岳飞《满江红》多少字加标点胃里形成一(yī)层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性(xìng)地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒(jiǔ)的(de)同(tóng)时也可(kě)以抽(chōu)出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒会(huì)造成人体内(nèi)维(wéi)生素(sù)B的(de)丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中的(de)贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖(táng)元对于(yú)促(cù)进(jìn)肝(gān)脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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