说到(dào)腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老年人才(cái)会(huì)出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健康的(de)影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除(chú)了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个(gè)姿势，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动(dòng)的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透(tòu)过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的(de)情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘(pán)突出的(de)患者是不可能复(fù)原的(de)。因(yīn)为椎间(jiān)盘一(yī)旦(dàn)出现(xiàn)突出，是(shì)不(bù)可能回位(wèi)的(de)，所(suǒ)以(yǐ)我们(men)后期(qī)任何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的(de)进(jìn)行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊(jí)髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作或(huò)者生活(huó)的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出(chū)来(lái)，为(wèi)此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少的事情。

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3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望(wàng)大家多(duō)重视(shì)，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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