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充电宝100wh等于多少毫安一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小(xiǎo)在225-280克(kè)，一个鸡蛋(dàn)大小(xiǎo)在(zài)80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但营养(yǎng)价值上并非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋(dàn)的热量是多少

　　是196大卡/100克(kè)的(de)。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋(dàn)是家禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆(yuán)形(xíng)，个体很大，味道有些(xiē)油，必须用很(hěn)新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还(hái)含有(yǒu)多(duō)种维生素及矿(kuàng)物质，但质地(dì)较粗糙(cāo)，草腥(xīng)味较重(zhòng)，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最好的(de)吃(chī)方式。

　　烹饪时(shí)，你(nǐ)可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用(yòng)清水(shuǐ)清(qīng)洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗中，加(jiā)入适量清水、少量食(shí)用(yòng)盐和适(shì)量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液(yè)后，你可(kě)以直接把(bǎ)蛋液放(fàng)入蒸(zhēng)锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后(hòu)，你(nǐ)应该(gāi)打开蒸锅(guō)的盖子，用筷子不(bù)断搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟(zhōng)后(hòu)，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后把(bǎ)芝麻油(yóu)倒(dào)在上面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒(chǎo)鹅(é)蛋也是他最好的吃(chī)方式(shì)。

　　制作时，你可(kě)以根(gēn)据自己(jǐ)的需要混合适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做的(de)时(shí)候，你应该把两个(gè)鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜(guā)切成(chéng)薄(báo)片，用油加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香味(wèi)，然后把黄瓜薄片翻(fān)炒到软(ruǎn)，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适(shì)量(liàng)的食盐调味，然(rán)后就(jiù)可(kě)以从锅里(lǐ)吃了(le)。

3.腌(yān)鹅蛋(dàn)

　　鹅(é)蛋(dàn)腌制食用，味(wèi)道特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的(de)蛋壳(ké)应该清洗(xǐ)干净，晾干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然(rán)后(hòu)，鹅蛋的表面应该(gāi)涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包(bāo)装，它应该(gāi)直接(jiē)放在一个(gè)可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通(tōng)风处(chù)腌制40天后，可以品尝，放(fàng)在(zài)锅里煮熟(shú)后食(shí)用(yòng)。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质(zhì)、脂肪(fáng)，还(hái)有各种维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分是集中在蛋黄(huáng)内(nèi)，含(hán)有很多磷脂，其中一半是卵(luǎn)磷脂(zhī)，卵磷脂(zhī)对人(rén)脑和(hé)神经组(zǔ)织发育(yù)有很(hěn)好作用，另外鹅(é)蛋中(zhōng)矿物质主(zhǔ)要含于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里边铁(tiě)、磷(lín)和钙含量较(jiào)多，很容(róng)易被人(rén)体(tǐ)吸收，可(kě)以(yǐ)作为补钙一(yī)个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富(fù)，含(hán)有(yǒu)丰富(fù)维生素A、D和一些核黄(huáng)素，对人(rén)视力也(yě)有很好补益(yì)作用。