酒后头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头部进行(xíng)力度适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食(shí)指(zhǐ)来按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在(zài)太阳穴(xué)到发际处轻轻(qīng)来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便(biàn)可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝(sī)后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的(de)鲜(xiān)芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤带豆一(yī)起(qǐ)饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不(bù)会头(tóu)痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会(huì)产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制(zhì)不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪(lào)胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物(wù)质(zhì)极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释(shì)放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压的作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些(xiē)物(wù)质(zhì)本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸(huò)

无论是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会(huì)昏痛(tòng)的(de)因素。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填(tiá描写瘦西湖春天的诗句，扬州瘦西湖美景佳句n)充(chōng)一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人(rén)更容(róng)易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在(zài)体内(nèi)吸收时(shí)间延长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地(dì)吃食物(wù)

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥(huī)着重要(yào)的作用。

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