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使我不得开心颜上一句是什么 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天然(rán)饮(yǐn使我不得开心颜上一句是什么)料之一，被(bèi)誉为白色血液，对人体(tǐ)的(de)重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思(sī)义是从雌性奶牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也(yě)分有不(bù)同(tóng)的等级。

　　牛奶(nǎi)含有(yǒu)丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛(niú)奶(nǎi)是人体钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷比(bǐ)例非常(cháng)适当，利于钙的吸(xī)收(shōu)。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶(nǎi)的食用(yòng)禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓(nóng)越(yuè)好的(de)。

　　有人(rén)认为(wèi)，浓牛(niú)奶的(de)营(yíng)养价(jià)值(zhí)更高一些，实际上(shàng)所谓的浓牛(niú)奶不(bù)过(guò)是水(shuǐ)的(de)比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的话，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力(lì)搭配在(zài)一起(qǐ)食用，认为(wèi)这(zhè)样味道更好，实(shí)际上将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力使我不得开心颜上一句是什么一起吃的话，就(jiù)引(yǐn)起草酸反应(yīng)，严重的话甚至(zhì)会引发缺钙、头发(fā)干(gàn)枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人(rén)认为(wèi)将(jiāng)牛(niú)奶和稀饭一起食用，可(kě)以做(zuò)到营养互(hù)补。

　　实际上这种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应该分开食用。

　　不要(yào)空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上(shàng)空腹喝(hē)牛奶，认为这样可以为身(shēn)体补充营(yíng)养，其(qí)实这样做是错误(wù)的(de)。

　　早上空(kōng)腹喝牛(niú)奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质会被迫转化为(wèi)热量消耗掉(diào)，这样实际上(shàng)是起不到什么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做(zuò)法是餐(cān)后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营(yíng)养才(cái)能最大限度(dù)的(de)被人体吸收(shōu)。

　　不要用(yòng)牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛(niú)奶送服(fú)，这样做会破坏药(yào)物中的(de)有效成分，起(qǐ)不到治疗疾(jí)病(bìng)的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时(shí)候，不(bù)要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的(de)营养成分，另外，在煮牛奶的时(shí)候(hòu)，也不要往里面加糖，否则会危害我们的(de)身(shēn)体健(jiàn)康，最好是煮(zhǔ)完(wán)之(zhī)后再加。