一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来(lái)说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右的(de)。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的(de)部位当中最(zuì)受人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上(shàng)的(de)肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比(bǐ)较细(xì)化(huà)。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美(měi)，由于其味较淡(dàn)，因此可(kě)使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉(ròu)类(lèi)之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪(fáng)的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可(kě)弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉(ròu)比其(qí)他肉类(lèi)的(de)维生素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其维生素A的含量却(què)高出许多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位，及(jí)腿根(gēn)一(yī)带(dài)的(de)肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在(zài)整只鸡中铁分含量(liàng)最多的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收(shōu)利用，有增强(qiáng)体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发(fā)育有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构(gòu)中(zhōng)脂肪(fáng)和磷(lín电冰箱嗡嗡响是怎么回事，冰箱噪音大嗡嗡作响怎么解决)脂的(de)重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等(děng)有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还(hái)是(shì)低(dī)脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的(de)时候可(kě)以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可(kě)以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特(tè)别(bié)适合亚健(jiàn)康的人(rén)们食用(yòng)，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象(xiàng)有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化(huà)，所以也(yě)提(tí)高(gāo)了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值电冰箱嗡嗡响是怎么回事，冰箱噪音大嗡嗡作响怎么解决最大化吸收，起到(dào)强身(shēn)健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而引起的小便(biàn)次(cì)数多、耳聋(lóng)、少精、精冷(lěng)等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗(kàng)氧(yǎng)化效果也非常好，有助(zhù)于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿童的(de)智(zhì)力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量大约(yuē)是180克,如果大(dà)一(yī)点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到(dào)腿的(de)部位,及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

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