一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的(de)大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多(duō)少克(kè)

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且肉质比较(jiào)细化(huà)。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择(zé)鸡(jī)腿，而不会(huì)选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋(dàn)白(bái)质最(zuì)高的肉类之一(yī)，是属(shǔ)于(yú)高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的(de)含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉类的维生素A含(hán)量多，而在量(liàng)方(白凉粉是什么东西在哪可以买到呢 白凉粉是凉性的吗fāng)面虽比蔬菜或肝(gān)脏差(chà)，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的(de)肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时白凉粉是什么东西在哪可以买到呢 白凉粉是凉性的吗，脂肪的(de)含(hán)量(liàng)较多(duō)，也(yě)是(shì)在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例(lì)较(jiào)高，种类多，而且消(x白凉粉是什么东西在哪可以买到呢 白凉粉是凉性的吗iāo)化率高(gāo)，很容易被(bèi)人体吸收利(lì)用，有增强体力(lì)、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人体生长发育有重要(yào)作用的磷(lín)脂(zhī)类，是中国人膳食结(jié)构(gòu)中脂肪和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益气(qì)、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质(zhì)最高了，而且鸡(jī)肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康(kāng)的(de)人们食用，而且对月(yuè)经不调(diào)、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉(ròu)非常(cháng)容易被人体(tǐ)消化，所(suǒ)以也提(tí)高了(le)人体对(duì)鸡肉的(de)吸收率(lǜ)，从(cóng)而可以将鸡(jī)肉的(de)营养(yǎng)价值最大化吸收，起(qǐ)到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不足而(ér)引(yǐn)起的(de)小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等症状有(yǒu)改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而(ér)且(qiě)它的抗氧(yǎng)化效果也(yě)非常(cháng)好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能促(cù)进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约(yuē)是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一(yī)带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在(zài)整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最多的(de)一部分(fēn)。

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