河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)河粉和(hé)米粉(fěn)都是(shì)我(wǒ)们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话(huà)哪个的热量会(huì)高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多的，它们(men)之(zhī)间又有什么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖

河(h西气东输的起点与终点，西气东输的起止点是哪里？ht: 24px;'>西气东输的起点与终点，西气东输的起止点是哪里？é)粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面(miàn)含(hán)有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的(de)营养成分表上可(kě)以看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是(shì)一(yī)个不错的(de)选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合(hé)物含量(liàng)比较高，而我(wǒ)们知道(dào)碳水化合物经过人体消化(huà)之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是(shì)圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会(huì)使人发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候(hòu)，一(yī)定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫(yì)力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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