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核桃是补脑的吗

　　是的，核桃是(shì)补脑(nǎo)的。

　　核桃可以补脑，核桃含有(yǒu)丰富的不饱和脂肪酸(suān)，可以让(ràng)脑的结构物质(zhì)变得完(wán)整，从而达到补脑的(de)功效。补脑(nǎo)的食物有很多有莲(lián)子肉汤、浮小麦肉汤(tāng)、金针菇(gū)豆腐核桃汤、莲(lián)子百合瘦肉汤等，具体如下(xià)：

　　1、莲子肉(ròu)汤，肉它含(hán)有丰富的蛋白质，脂肪，维生素(sù)，有助于加(jiā)强身体营(yíng)养，莲子(zi)具有降血压，滋阳补虚等功效。炖莲子更是营(yíng)养丰富(fù)，它(tā)有补血安神，健(jiàn)脑益智等功(gōng)效。

　　2、浮小麦肉汤：浮(fú)小麦(mài)是一种小麦(mài)类的植物，有着(zhe)固(gù)表(biǎo)止汗、益气除(chú)热的作(zuò)用，主要(yào)有健脾养(yǎng)肝(gān)穴，宁心安神的作用。

　　3、金针菇豆(dòu)腐核桃汤(tāng)，主要(yào)的(de)功效是(shì)补(bǔ)脑益智，而(ér)且还可以抗疲劳。在日常生活中也可以(yǐ)多吃一些核(hé)桃。核桃有健脑(nǎo夜游鸟可以吃吗，夜游鸟吃了有什么好处)的(de)作用，可以增强记忆力，而且还可以增强身体的抵抗力，在日常生活中一(yī)定要多锻炼(liàn)身体(tǐ)，不要过多的劳累，一定要保持充足(zú夜游鸟可以吃吗，夜游鸟吃了有什么好处)的睡眠。

　　4、莲子百(bǎi)合瘦(shòu)肉汤(tāng)，莲子百(bǎi)合瘦(shòu)肉(ròu)粥是比较平(píng)和的滋补(bǔ)食疗，莲子百合瘦(shòu)肉粥的好处有滋阴润肺、健脾和(hé)胃(wèi)、清(qīng)心安神(shén)的作用，可以改善(shàn)干咳少痰、体虚乏力、失眠多梦(mèng)、口干舌燥、面色萎(wēi)黄(huáng)等。莲子百合瘦肉粥补而不腻，服用没有明(míng)显禁(jìn)忌。

干核(hé)桃怎(zěn)么保存不(bù)变质

　　1、将干核(hé)桃放在干燥(zào)的通风(fēng)处晾干(gàn)，待核桃的(de)表皮和核桃仁不(bù)易分离(lí)，色彩一致的时候，就(jiù)可(kě)以取出(chū)来储藏(cáng)。

　　2、然后放入(rù)麻布(bù)袋中(zhōng)或(huò)者(zhě)沙袋中，保持(chí)里面的清洁。

　　然后(hòu)放在通风透气(qì)的地(dì)方。

　　3、最(zuì)好保证不被压(yā)坏(huài)的条件(jiàn)下即可。

　　而且还要防止(zhǐ)鼠害，虫害等现象。

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