中考(kǎo)立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生(shēng)评分(fēn)标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男(nán)生满分5米(mǐ)，女(nǚ)生满分(fēn)02米的(de)。

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中考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022

　　中考体(tǐ)育各地(dì)市的(de)评分(fēn)标准略有不(bù)同(tóng)，具体以各省(shěng)各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动作(zuò)，落地时(shí)屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进(jìn)练习：一般采用(yòng)左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控制(zhì)在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前(qián)击(jī)掌(zhǎng)，落(luò)地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度(dù)兼远度或一定远度兼(jiān)高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩(jì)的(de)基础，但没有合理(lǐ)的技(jì)术，力量的作用(yòng)也(yě)无法充分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部(bù)力(lì)量练习的(de)同时，必须改(gǎi)进(jìn)立定跳远技术(shù)。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标(biāo)准（各地略有不同(tóng)，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。一个学期一般有多少周 一个学期一般有几个月

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个(gè)必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生(shēng)升学(xué)体育(yù)成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目(mù)两(liǎng)科考试(shì)成绩得分的平均分，平(píng)均分(fēn)超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分珍(zhēn)贵，对于(yú)目标冲刺名(míng)校的同学(xué)来说，体育真的要尽力做到(dào)不丢分。

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