烤苹果怎么算熟了(le)？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的农药残留(liú)物(wù)的(de)。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放入(rù)烤(kǎo)箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分(fēn)钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消(xiāo)化吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入(rù)这种香味(wèi)和(hé)营养物质(zhì)之(zhī)后能调整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁心烦的心(xīn)态(tài)，尽早(zǎo)转好。并(bìng)且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能让身体消化(huà)吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的(de)均衡，故(gù)能防治(zhì)高(gāo)寓言故事有哪些三年级下册课外，外国寓言故事有哪些三年级下册血压。烤苹(píng)果中(zhōng)带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张(zhāng)，减少血液粘(zhān)稠度，这也是(shì)烤苹果(guǒ)能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果加热后(hòu)，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧(yǎng)化(huà)物质含(hán)量会大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清除体内多余的(de)自由(yóu)基(jī)，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中(zhōng)含(hán)有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止(zhǐ)泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始(shǐ)切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹(píng)果片要切(qiè)多薄(báo)呢，就(jiù)自己衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者(zhě)上下(xià)管热(rè)风循环(huán)也行)温(wēn)度(dù)100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网(wǎng)只能烤半(bàn)个多左右，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤网几(jǐ)个(gè)一(yī)起烤(kǎo)就(jiù)没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会变(biàn)硬(yìng)，超级像薯(shǔ)片、但味(wèi)道是酸(suān)酸甜甜的。

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