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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较(jiào)丰(fēng)富，并且含有(yǒu)的热量比较低(dī)，恰当的(de)吃一些南(nán)瓜，能(néng)够(gòu)添加饱腹感，然后能(néng)够削减(jiǎn)其他(tā)食物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还(hái)能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够加速粪便排(pái)出，一般适合于瘦身(shēn)的人群食用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身的(de)效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色(sè)彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为(wèi)两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种类(lèi)不同(tóng)色彩不(bù)同(tóng)，有的(de)浅黄(huáng)，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有些不一(yī)样，不过(guò)挑选南瓜时(shí)，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一种类的(de)时(shí)分，记得要挑选色彩最深的那一(yī)个，并且表(biǎo)皮带着白(bái)霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的(de)纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤(yóu)其是那种(zhǒng)圆形(xíng)的南瓜，它的(de)外表会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理(lǐ)最明晰(xī)的，还有纹理最深最粗(cū)的(de)，这种南瓜(guā)的老(lǎo)练度最高(gāo)，那么口(kǒu)感也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不(bù)是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去(qù)看(kàn)，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜(guā)那样萝卜丁属于什么档次，世界十大奢华口红品牌(yàng)，用手(shǒu)去拍一拍(pāi)，听(tīng)听声响来区分南瓜的(de)老(lǎo)练度(dù)，究竟它也是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲打后(hòu)，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明(míng)这个(gè)是不(bù)错的南瓜，能够(gòu)挑选购买(mǎi)，假如听起(qǐ)来的(de)声响感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生(shēng)果的办(bàn)法不同，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很(hěn)越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃(chī)，所(suǒ)以要买这(zhè)样(yàng)的，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要买(mǎi)，不(bù)过咱们在用手去感触的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道(dào)了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般(bān)有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和(hé)京(jīng)绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的(de)，外(wài)皮偏绿(lǜ)证明老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿(lǜ)色为佳，色彩深(shēn)一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性有所(suǒ)了解，紧记它(tā)老练(liàn)时的姿态(tài)，这样才(cái)干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的南(nán)瓜(guā)，假如你选购(gòu)有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并(bìng)不影响南(nán)瓜的(de)质量。

　　这(zhè)是由于南(nán)瓜在成(chéng)长时遭(zāo)到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏(nián)液来(lái)维(wéi)护(hù)创伤(shāng)，一段(duàn)时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不(bù)影(yǐng)响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜(guā)外皮比(bǐ)较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假(jiǎ)如(rú)一掐就破(pò)，则(zé)证明老练度不(bù)行，这(zhè)样的(de)南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将(jiāng)南瓜托在手上(shàng)，用另一只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构十(shí)分紧实，就(jiù)证明南瓜的(de)老练度比较(jiào)高。

　　别(bié)的，相同巨细(xì)的南(nán)瓜(萝卜丁属于什么档次，世界十大奢华口红品牌guā)，重(zhòng)的(de)那(nà)个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固(gù)，这样的南瓜口(kǒu)感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的(de)色(sè)彩多为金(jīn)黄色，色(sè)彩较深的，老练(liàn)度(dù)高;反(fǎn)之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一(yī)。

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