孕妇(fù)一天吃(chī)几个山竹，孕妇一天吃几(jǐ)个山(shān)竹比较好(hǎo)孕妇一天吃2~3个山(shān)竹的。

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　　避(bì)免(miǎn)摄(shè)入(rù)过多引起血糖增加。

　　孕妇可以适当(dāng)的(de)食用山竹(zhú)，可以(yǐ)食用2~3个。

　　山竹的(de)营(yíng)养(yǎng)价值丰富，含(hán)有脂肪、蛋(dàn)白质(zhì)、叶(yè)酸，还含有钙、镁、磷(lín)、钾等(děng)营养(yǎng)元素，可以给孕妇补充所需要的营养。

　　同时山竹的味道甜中带酸，可以改善孕妇食(shí)欲不振的症状。

　　但是山竹属(shǔ)于比较甜的(de)水(shuǐ)果，其(qí)中的含糖量较高，孕(yùn)妇避免一次摄入过多，防止引(yǐn)起(qǐ)血糖升高，增加(jiā)妊(rèn)娠期糖尿病的(de)发生概率。

　　对于孕妇存(cún)在妊娠期糖尿病，不建议(yì)食(shí)用(yòng)山竹，食(shí)用后引起(qǐ)血糖(táng)急剧升高，会对胎儿产生(shēng)不良(liáng)影响。

山竹孕妇可(kě)以吃吗

　　孕(yùn)妇是可以吃山(shān)竹的(de)。

　　山(shān)竹含(hán)有糖类，蛋白质，维生(shēng)素和矿物质，具(jù)有丰富的营养。

　　孕(yùn)期适(shì)量的(de)食(shí)用山(shān)竹有利(lì)于孕妇(fù)的身体健康以及胎儿的发(fā)育。

　　山竹属偏寒性食(shí)物，适量的(de)吃山(shān)竹可(kě)以缓解孕期燥(zào)热(rè)，但(dàn)是(shì)切(qiè)不(bù)可过多食用，以防引起肠胃的不适。

　　由于山竹含有较高(gāo)糖(táng)分(fēn)，患(huàn)有妊娠(shēn)糖(táng)尿(niào)病的孕妇最好是(shì)不吃。

山竹对孕妇有什么好(hǎo)处

　　首先，山竹可以补充维生素、微量元素(sù)。

　　其次，山竹吃(chī)在(zài)嘴里是酸(suān)中若甜，甜(tián)中带(dài)酸的(de)，可(kě)以(yǐ)增加食欲(yù)。

　　然后，山竹果肉里含有丰(fēng)富的膳食纤维，可以预(yù)防孕期(qī)的(de)便秘(mì)，还可以预防上火(huǒ)。

　　孕妇孕期要(yào)营养均衡，多(duō)吃富含高蛋白质的(de)饮(yǐn)食，适当(dāng)的吃水果、绿叶的蔬菜，吃粗纤(xiān)维的食物，可(kě)以减(jiǎn)少便秘的发生，可以增进食欲，要少吃辛辣刺激性的食物。

　　营养要均衡，饮食要多样化。

山竹(zhú)孕妇一天吃几个合适

　　孕妇在孕期是可以吃山竹(zhú)的，一般(bān)建(jiàn)议一天吃2-3个(gè)就可(kě)以了，不(bù)要吃太多。

　　大部分(fēn)水果的糖分(fēn)含量(liàng)都是比较高(gāo)的，山竹(zhú)也属于(yú)比较甜的水果。

　　水果里面的(de)果糖，如果孕妇摄入(rù)太(tài)多，容易导致孕妇(fù)的(de)血糖升(shēng)高(gāo)，会增(zēng)加妊娠期糖尿(niào)病(bìng)发生的概率。

　　所以(yǐ)在孕期，像西瓜、哈密瓜灯特别甜的水果都要(yào)适当的控(kòng)制食用量，适当的(de)吃一点就可以(yǐ)了(le)，不要多吃。

　　同时，比较甜的饮料也要少喝(hē)，因(yīn)为饮料(liào)的糖(táng)分也很高。

　　如果(guǒ)孕期不注(zhù)意(yì)饮食，引起了(le)妊(rèn)娠(shēn)期(qī)的(de)糖尿病(bìng)，是(shì)会对孕(yùn)妇(fù)和宝宝造成风(fēng)险(xiǎn)的，同样也会增加剖(pōu)宫(gōng)产(chǎn)的概(gài)率。

山竹是有核(hé)好还是没(méi)核好

　　没核(hé)或者少核的(de)更好。

　　 山竹是(shì)否有核或者核的多少，首先和山(shān)竹的成熟程度有关，一般成熟度低的(de)山竹，里面的核(hé)少或者是没有核(hé)；

　　另(lìng)外，山福建省面积多少万平方公里 福建省是南方吗(shān)竹果肉瓣数越多的，果核数量也(yě)会相对要少。

　　 而山(shān)竹的价格贵还压(yā)秤，果(guǒ)核(hé)越少，果肉(ròu)就越(yuè)多，因此最好选(xuǎn)择果核更少(shǎo)的山竹。

　　大家可以查看山竹(zhú)底的(de)底部，有个花(huā)瓣形状的(de)东西，一(yī)般这个花瓣(bàn)的瓣(bàn)数越多，则说明果肉瓣数多，果核也(yě)就更少(shǎo)了。

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