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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗，一个哈(hā)密(mì)瓜的(de)热(rè)量等于几(jǐ)碗饭

哈(hā)密瓜减(jiǎn)肥期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最(zuì)好不好(hǎo)吃(chī)哈密瓜，因为哈密瓜中的糖(táng)分含量很高，是不利(lì)于控制体重的。

　　如果实在想吃也是(shì)可以的(de)，但是要注意只能少量(liàng)的(de)吃一点，而(ér)且要在其他的(de)饮食上相(xiāng)对的减少摄入量，维持每日摄(shè)入的总(z乔布斯为什么把苹果给库克ǒng)热量不变，这样才不会导致体重(zhòng)增加。

哈密瓜适合什么(me)时候吃

　　哈密(mì)瓜种类(lèi)多达180多品种(zhǒng)，有早熟(shú)夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐(nài)贮存，可以放(fàng)到(dào)来年春(chūn)天，味(wèi)道(dào)仍然(rán)新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈(hā)密瓜(guā)果(guǒ)品性(xìng)质偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益气、清(qīng)肺热止咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈(hā)密瓜可(kě)以(yǐ)清热解(jiě)暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于温差比较大(dà)，糖分应该乔布斯为什么把苹果给库克(gāi)相对(duì)较高点，夏季的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比(bǐ)较少病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什(shén)么季(jì)节都有哈密瓜吃(chī)，不过(guò)数夏秋(qiū)冬季较好。

哈密(mì)瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜(guā)的热(rè)量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热(rè)量(liàng)较(jiào)低的水果，含有的热(rè)量仅占(zhàn)成年人保持健康每天所需摄入总热量(liàng)的1%，且哈(hā)密(mì)瓜中含有(yǒu)大量的(de)水分，是一种典(diǎn)型的低(dī)热(rè)量高水(shuǐ)分的水果，即使(shǐ)是减肥(féi)的人(rén)也可以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含(hán)有大(dà)量的(de)糖分(fēn)，普通哈密瓜的(de)含(hán)糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖(táng)量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖(táng)量会超过(guò)60%及其以上(shàng)，因此哈密(mì)瓜(guā)需要适量食用，以免大量(liàng)的糖分(fēn)进入人体后导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪(nǎ)里

　　哈密(mì)瓜(guā)的产地主要在(zài)新疆,新疆(jiāng)除少数高(gāo)寒地带之外,大(dà)部分地区均产哈密(mì)瓜,哈密(mì)瓜产于南疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地,石河子(zi)一带也有,以(yǐ)哈(hā)密所(suǒ)产最为著名,故(gù)称(chēng)为哈密瓜(guā)。

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