烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果是将新(xīn)鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加(jiā)热(rè)5分钟制成，此时果胶的(de)分子量变(biàn)少，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富的(de)营(yíng)养(yǎng)元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释(shì)放出浅浅的(de)香味(wèi)。身体(tǐ)在摄入(rù)这种香味(wèi)和营养物质之(zhī)后(hòu)能调整(zhěng)情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也可(kě)以让逻辑思(sī)维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让(ràng)身(shēn)体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保(bǎo)持(chí)体内(nèi)电解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠(nà)的(de)均衡，故(gù)能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的哈密瓜什么季节吃比较好，哈密瓜几月哈密瓜什么季节吃比较好，哈密瓜几月份吃是正季份吃是正季果胶，还能促(cù)进(jìn)毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠(chóu)度，这也(yě)是烤苹果能防(fáng)止高(gāo)血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的多酚(fēn)类天然(rán)抗氧化(huà哈密瓜什么季节吃比较好，哈密瓜几月份吃是正季)物质(zhì)含量(liàng)会大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于(yú)降(jiàng)低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具(jù)有吸(xī)收细菌和毒素的作(zuò)用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的(de)农药残(cán)留物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有皮的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉白(bái)开水，放一点盐(yán)和(hé)两片柠檬(méng)(预防苹果氧化(huà)后(hòu)变色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要(yào)切多薄呢，就(jiù)自己衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热(rè)好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管(guǎn)热(rè)风循环也行)温(wēn)度100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能烤半(bàn)个多左右(yòu)，最好就有几(jǐ)个烤网(wǎng)几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变硬(yìng)，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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