说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我(wǒ)们会(huì)想到中年人、老年人(rén)才(cái)会出现，其实(shí)在当(dāng)前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的(de)情(qíng)况，对(duì)于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是(shì)非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能(néng)考虑到(dào)年轻气盛，身体的(de)力气(qì)是(shì)很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然(rán)发(fā)力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时(shí)候，内因(yīn)也是不(bù)得不重视(shì)的(de)一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处于受寒受(shòu)湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会(huì)出(chū)现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需(xū)要说明(míng)一下，对于椎间盘突(tū)出的患(huàn)者(zhě)是不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们(men)后期任何的(de)治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为(wèi)主要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带(dài)保(bǎo)护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活(huó)的(de)，对(duì)于(yú)这(zhè)样的(de)病人，就有必要(yào)积极(jí)的(de)进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需(xū)要进行(xíng)椎(chuí)间盘(pán)的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shfe2o3是什么化学名称，feo是什么化学名称ì)不可少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对(duì)于(yú)护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定(dìng)要(yào)避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰(yāo)部(bù)扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应(yīng)该及(jí)时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了(le)这么多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的(de)了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希(xī)望大(dà)家多重视，科(kē)学的护(hù)理调节才是(shì)最(zuì)重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体(tǐ)，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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