宝(bǎo)宝们(men)，本号以(yǐ)前的视频(pín)均是全部剪(jiǎn)辑(jí)降噪处理后上(shàng)传的，达(dá)到的效果就是，当你点击播放就(jiù)能直接进入你需要的部(bù)分(fēn)内容，且(qiě)音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频(pín)太大，上传太费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期(qī)视(shì)频不(bù)再二次剪辑，只对音频做(zuò)降噪处理，对底噪(zào)有要求的宝宝可点击音(yīn)频播(bō)放，感谢(xiè)你(nǐ)一(yī)路(lù)走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知(zhī)觉经络反(fǎn)应(yīng)，是(shì)指人体(tǐ)通过(guò)视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或身体其他部位产生令人愉悦的(de)独特刺(cì)激感。

它往往具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非(fēi)常明(míng)显的唇齿音(yīn)甚(shèn)至呼(hū)吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假音)等不同发声(shēng)技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作(zuò)者为女性，而且制作(zuò)者利用(yòng)假音以及混(hùn)音可以(yǐ)有效的避免声音中较多的(de)基(jī)频(pín)部分，使得语(yǔ)言能量(lià现在的00后女的为什么都平胸，为什么现在女孩都平胸ng)集中在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是(shì)在(zài)2007年，由一些(xiē)论坛(tán)在线讨论组成员提(tí)出。后来因(yīn)为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个(gè)词(cí)进入了大众的(de)视野。在这条视频(pín)里翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉加上视觉的刺激(jī)，引发了观众(zhòng)的情绪反应(yīng)，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音(yīn)、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的(de)声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应(yīng)的(de)研究进展》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发(fā)器所触发的情感是不(bù)同的，大部分听众会有头(tóu)皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部位(wèi)甚至会有(yǒu)类似电流经(jīng)过等感受。对(duì)于这种感觉，有的人会觉(jué)得惊奇和刺(cì)激，但有的(de)人却会(huì)感觉放松(sōng)与愉悦，这与每(měi)个人的经历是密切相关的(de)。

当然(rán)，想要(yào)感(gǎn)受最真实的(de)ASMR，你也(yě)需要一个好(hǎo)的设备(bèi)。相比于(yú)直接外放的效(xiào)果，使用耳机来听这些(xiē)音视频则是更好(hǎo)的选择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是(shì)哪些了，免得有打(dǎ)广告的嫌疑。其实只要(yào)声音清(qīng)晰，声(shēng)场、定(dìng)位(wèi)、成(chéng)像(xiàng)好，细节表现(xiàn)力足，层次感(gǎn)丰富的(de)耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求(qiú)。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功能(néng)就更好(hǎo)了，可以隔(gé)绝(jué)外界(jiè)声音(yīn)，专注(zhù)ASMR。

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