一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多(duō)少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关于一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克以及一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个(gè)，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)去骨，一个鸡腿多重,含(hán)热量(liàng)多少(shǎo)卡，一(yī)个鸡腿多(duō)重知乎等问(wèn)题，小编(biān)将为(wèi)你(nǐ)整理以下(xià)的生活小知识：

一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人(rén)类欢迎的一部(bù)分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而(ér)且(qiě)肉质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很多(duō)人在制作料(liào)理的时候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味(wèi)较淡，因此可(kě)使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可以说(shuō)是蛋白质最高的肉(ròu)类之一(yī)，是属于高蛋白(bái)低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含(hán)量颇多，因(yīn)此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。张弛有度下一句是什么意思，张弛有度下一句是什么歇后语

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽(suī)比蔬菜或肝(gān)脏(zàng)差(chà)，但和(hé)牛(niú)肉和猪(zhū)肉相比，其维(wéi)生素A的含(hán)量(liàng)却(què)高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的(de)肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡(jī)中铁(tiě)分(fēn)含(hán)量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含量(liàng)比例较高，种(zhǒng)类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收(shōu)利(lì)用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对(duì)人体生长发(fā)育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和(hé)磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月(张弛有度下一句是什么意思，张弛有度下一句是什么歇后语yuè)经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如(rú)果担心发(fā)胖，吃的时候(hòu)可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补(bǔ)虚损(sǔn)的(de)功效，特别适合亚健康的人们(men)食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从(cóng)而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因为(wèi)肾精不足而引起的(de)小便次数多、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一(yī)定的(de)解(jiě)毒作用，而且(qiě)它(tā)的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于改善心脑功能(néng)，而且还能促进儿童(tóng)的(de)智力(lì)发(fā)育。

一(yī)个鸡(jī)腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量(liàng)大约是(shì)180克,如果大一点(diǎn)的话(huà)在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多的一部(bù)分。

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