晚餐(cān)吃什(shén)么好(hǎo)呢？如比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养，做一个土(tǔ)豆(dòu)肉块，做a4纸一半大的照片是几寸的啊，a4的一半大小的照片是什么尺寸起(qǐ)来也比较简(jiǎn)单(dān)，又(yòu)好吃又有营养，另外(wài)加一(yī)个西红柿(shì)蛋(dàn)汤的。

　　关于晚(wǎn)餐吃什么(me)好呢以(yǐ)及晚餐吃什么健(jiàn)康(kāng)又营养还减肥，晚(wǎn)餐吃什么比较健康营养，晚餐(cān)吃什么会瘦(shòu)，晚饭吃什么对胃(wèi)好(hǎo)，晚上吃(chī)啥(shá)菜谱等问题，小编将(jiāng)为(wèi)你(nǐ)整理以下的知识答案(àn)：

晚餐可以吃稀饭吗

　　晚餐是可以(yǐ)吃稀饭的。

　　稀饭一般(bān)指粥，通常晚餐吃粥是正(zhèng)常的(de)，有利于消(xiāo)化，不会增加胃肠负担。

　　稀饭指的是用大米或小米煮成的粥，其中小(xiǎo)米粥中含(hán)有丰富的维生素、色氨酸(suān)、锌、铁(tiě)等营养成分(fēn)，进食后容易消化，不会(huì)对胃肠黏(nián)膜造成刺激。大米粥中含(hán)有蛋白质、B族(zú)维生素、脂肪等营(yíng)养物(wù)质，进食后能够为身体补充营(yíng)养(yǎng)成分。无论是大米粥还是小米粥(zhōu)都可(kě)以在晚餐(cān)时吃，均属于正常现(xiàn)象。因为这些(xiē)食物(wù)属于半流食，没有(yǒu)难以消化或刺激(jī)性成分，减少了对胃肠(cháng)道造成的刺(cì)激，起到保(bǎo)护胃肠道(dào)黏膜的作用(yòng)，不会诱发胃胀(zhàng)、胃痛等不适感。

　　若(ruò)自身患有糖尿病，其(qí)体内(nèi)血(xuè)糖(táng)处在(zài)升高状态，这种(zhǒng)情况不建议(yì)在晚餐时吃，因为(wèi)在制作(zuò)期间容易产生淀粉(fěn)，且分解(jiě)成葡萄(táo)糖，大量进食容易升高血糖，导致病情加重。

　　建议(yì)合理安排日常饮食，避免(miǎn)进食(shí)辛辣及刺激性食物(wù)，尤其是晚餐时控制好进食(shí)量，不宜一次性进食太多，以免增加胃肠负担(dān)，引起(qǐ)不适表现。

晚餐(cān)吃(chī)什么(me)好呢

　　1、如(rú)比(bǐ)较瘦的(de)话，那就吃(chī)荤的吧，补充(chōng)营养(yǎng)，做一个土豆肉块，做起来也比(bǐ)较简单(dān)，又好吃(chī)又有(yǒu)营养，另(lìng)外(wài)加一个西红柿(shì)蛋(dàn)汤。

　　2、如果(guǒ)想减肥的(de)话，这(zhè)边建议吃点(diǎn)高纤维食物，芹(qín)菜香(xiāng)干肉丝。

　　又好(hǎo)吃，而(ér)且又不(bù)担(dān)心长胖，另外配(pèi)一份冬瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如果是(shì)身体不舒服食(shí)欲(yù)不佳，这边是建议喝汤，冬瓜排骨汤(tāng)，喜欢(huān)的话(huà)可(kě)以加(jiā)点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单(dān)，还可以一边做家务一边(biān)堡汤，另外配碗咸萝卜开(kāi)开(kāi)胃(wèi)，保证胃口大开(kāi)。

　　4、近期想(xiǎng)补(bǔ)钙(gài)，就买一根(gēn)大同股，放黄豆，来一个黄(huáng)豆(dòu)筒骨汤，放点(diǎn)千张、玉米(mǐ)段。

　　都是补(bǔ)钙的好东西，平(píng)时(shí)多运动晒晒太阳更好吸收。

　　5、胃(wèi)不好的(de)亲们，建议吃白菜豆腐，都(dōu)是对胃(wèi)有好处(chù)的(de)。

　　易消化。

　　胃不好的人最好是先喝(hē)汤再吃饭(fàn)。

　　6、另外还有酱爆猪肝啊（厨(chú)艺一般的建议(yì)放(fàng)点洋葱可以去味），红烧(shāo)鲫鱼、酸(suān)辣土豆丝等(děng)等(děng)，都是a4纸一半大的照片是几寸的啊，a4的一半大小的照片是什么尺寸比较好的选择(zé)。

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