烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留(liú)物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可以吃(chī)的。<enjoy可数吗，joy可不可数/p>

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子量变少，活(huó)性比(bǐ)生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪(fáng)、抑制血糖(táng)的作用随之增(zēng)加。烤(kǎo)苹(píng)果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富(fù)的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在摄(shè)入这种香味和营(yíng)养物(wù)质之后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的(de)心态(tài)，尽早转好。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安神助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更(gèng)清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果中(zhōng)带有的果(guǒ)胶，还能促进毛(máo)细血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血(xuè)液(yè)粘(zhān)稠(chóu)度(dù)，这(zhè)也是烤苹果能防(fáng)止高血压的(de)关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热(rè)后，其所(suǒ)含的(de)多酚类天然(rán)抗氧化物(wù)质(zhì)含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多余的自由基(jī)，延(yán)缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通(tōng)便的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不(bù)仅具(jù)有吸(xī)收细菌(jūn)和毒(dú)素的作用，而且(qiě)还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦(la)，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果(guǒ)片(piàn)要切(qiè)多薄(báo)呢，就自己衡量enjoy可数吗，joy可不可数吧(ba)，大(dà)概1-2mm就enjoy可数吗，joy可不可数好。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水分(fēn)就(jiù)放入(rù)已经预热(rè)好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下管(或者上(shàng)下管热风循环也(yě)行(xíng))温(wēn)度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半(bàn)个多左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个(gè)一起烤就没有浪(làng)费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道(dào)是(shì)酸酸甜甜的。

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