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南瓜(guā)能(néng)够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空(kōng)溶(róng)脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边(biān)含(hán)有的膳食(shí)纤维比较丰富，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能(néng)够(gòu)添加饱腹感，然后能够削(xuē)减其(qí)他食物(wù)的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠(cháng)活动加速(sù)，能够加(jiā)速粪便排出，一般适合(hé)于瘦身的人(rén)群食用，但单(dān)一的饮(yǐn)食(shí)并(bìng)没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑(tiāo)大南(nán)瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南(nán)瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄(huáng)色(sè)，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不(bù)同(tóng)，有的浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多(duō)少少有些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选(xuǎn)同(tóng)一(yī)种类(lèi)的时(shí)分，记(jì)得要挑选色彩最深的那(nà)一个，并且(qiě)表皮带(dài)着(zhe)白霜的(de)，这样(yàng)的南瓜(guā)是(shì)最好(hǎo)吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽量(liàng)选那种纹理最明晰的(de)，还有(yǒu)纹理最(zuì)深最粗的，这(zhè)种南(nán)瓜的老练(liàn)度最(zuì)高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其(qí)实买南瓜也能(néng)够像买西(xī)瓜(guā)那样，用手(shǒu)去(qù)拍一拍，听听声(shēng)响来区分南瓜的老练(liàn)度，究(jiū)竟它也是(shì)瓜，办(bàn)法根本类(lèi)似，假如敲打后，听起(qǐ)来(lái)的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选(xuǎn)购(gòu)买，假如听起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选生(shēng)果(guǒ)的办法不同，要挑选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起来(lái)特别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们(men)都知道老南(nán)瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买，不过(guò)咱们在(zài)用(yòng)手去感触的时(shí)分，尽(jǐn)量不(bù)要(yào)损(sǔn)坏南瓜外表，用(yòng)手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证(zhèng)明老练度不(bù)行;买京绿(lǜ)栗南(nán)瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时(shí)，最好对它(tā)的(de)特(tè)性有所了解，紧记它老练时的姿态，这(zhè)样才(cái)干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑选外形完(wán)好的南瓜(guā)，假如你选购有机(jī)产(chǎn)品，可能会发现南(nán)瓜外皮(pí)有一(yī)些小斑驳或突(tū)起，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这(zhè)是由(yóu)于(yú)南(nán)瓜在成(chéng)长时遭到(dào)虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段(duàn)时(shí)间今后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外(wài)皮上(shàng)就(jiù)会呈现小斑驳或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜的外(wài)皮(pí)稍(shāo)稍用力掐一下，假如(rú)感觉(jué)南瓜外皮比(bǐ)较坚固(gù)，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则(zé)证明老练度不行，这(zhè)样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十分紧实，就证明(míng)南瓜的老(lǎo)练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感又(yòu)面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩较深的，老练度(dù)高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明老练度(dù)就不(bù)行。缺少父爱的女生易恋上什么人，缺父爱的女孩子不会谈恋爱ht: 24px;'>缺少父爱的女生易恋上什么人，缺父爱的女孩子不会谈恋爱>

　　别(bié)的(de)，瓜(guā)籽(zǐ)丰(fēng)满也是南(nán)瓜老练度高(gāo)的体(tǐ)现之一(yī)。

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