河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃(作法与做法的区别，作法与做法的区别是什么chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它(tā)们(men)之(zhī)间又有什么区(qū)别？的。

　　关于河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖以及吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖，河粉和米饭哪个热量高一点，河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)些，河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，米饭米粉河粉面条哪个热量高哪个热量低(dī)等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的(de)生活小知识：

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的(de)营养成(chéng)分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身(shēn)体(tǐ)消耗比较多(duō)，继续补(bǔ)充(chōng)能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃河(hé)粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化(huà)合物经过(guò)人体(tǐ)消化之后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中(zhōng)则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥(féi)的(de)目的(de).

河粉(fěn)和(hé)米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等(děng)多道(dào)工序(xù)制(zhì)成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥的(de)时(shí作法与做法的区别，作法与做法的区别是什么)候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾(jí)病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更(gèng)美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 作法与做法的区别，作法与做法的区别是什么