烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的农药残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性比(bǐ)生苹(píng)果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化吸收丰(fēng)富的营养元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤熟(shú)后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后(hò珂拉琪涂多了真的会得唇炎吗，唇炎会自愈吗u)能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的珂拉琪涂多了真的会得唇炎吗，唇炎会自愈吗心态，尽早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅(jǐn)能益气、养血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还能(néng)让身(shēn)体消(xiāo)化吸收(shōu)营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠(nà)的均衡，故(gù)能防(fáng)治(zhì)高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还(hái)能促进毛(máo)细(xì)血管扩张，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能(néng)防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天(tiān)然(rán)抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果珂拉琪涂多了真的会得唇炎吗，唇炎会自愈吗中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维(wéi)等特殊物(wù)质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通(tōng)便的(de)双重作用(yòng)。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而(ér)且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片(piàn)啦(la)，准备(bèi)好一盆凉白(bái)开水，放(fàng)一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好的(de)薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果片要切(qiè)多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后(hòu)就放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右(yòu)，最好就(jiù)有几个(gè)烤网几个一(yī)起(qǐ)烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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