烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残(cán)留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可以吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新(xīn)鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分子(zi)量(liàng)变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的作(zuò)用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能(néng)消(xiāo)化吸收丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹(píng)果在(zài)烤熟后还能释放(fàng)出(chū)浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营(yíng)养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安(ān)神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也(yě)可(kě)以让逻辑(jí)思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)不仅能(néng)益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能(néng)防治高血压。烤苹果中带有建军是哪一年的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进(jìn)毛细血管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液(yè)粘(zhān)稠度，这(zhè)也是烤苹果(guǒ)能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热(rè)后(hòu)，其所含的(de)多酚类天然(rán)抗氧(yǎng)化物质(zhì)含量会(huì)大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰老。<建军是哪一年/p>

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和通(tōng)便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中(zhōng)的(de)果胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒(dú)素的作(zuò)用(yòng)，而且还(hái)有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片(piàn)啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切(qiè)多薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下管(或(huò)者(zhě)上下管热(rè)风循环(huán)也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪(làng)费时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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