烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将新鲜的(de)苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的(de)分(fēn)子量变少，活性比生苹(píng)果(guǒ)增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的(de)作用随之增(zēng)加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的(de)营(yíng)养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹果在烤熟(shú)后还(hái)能(néng)释放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这(zhè)种香味和营(yíng)养(yǎng)物(wù)质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并(bìng)且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让(ràng)逻(luó)辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能(néng)益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故能防治高血(xuè)压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血(xuè)压的关(guān)键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的(de)多酚类天(tiān)然抗氧化物质(zhì)含量会大(dà)幅增加，有助于降低(dī)血脂，清除体内(nèi)多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通(tōng)便的双(shuāng)重作用。而烤苹(píng)果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还(hái)有(yǒu)收敛、止泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去(qù)表面(miàn)的的农药(yào)残(cán)留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮(pí)的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片(piàn)放(fàng)入(rù)水中浸泡(pào)，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分(fēn)就肖战《光点》歌词是什么，肖战《光点》歌词是什么歌放入已(yǐ)经(jīng)预热(rè)好(hǎo)的(de)烤(kǎo)箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上下管(或者(zhě)上下管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个(gè)一起(qǐ)烤就(jiù)没(méi)有浪(làng)费时间了。

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　　过后就会变(biàn)硬，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味道是酸酸(suān)甜甜的。

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