河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么(me)这两(liǎng)种相比较的话哪个(gè)的(de)热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它(tā)们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每(měi)100克的(de)河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养成分(fēn)表上(shàng)可以看出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要的(de)功(gōng)能(néng)就是(shì)为(wèi)人体(tǐ)提供(gōng)能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢(huī)复体力的话(huà)，吃河粉是(shì)一(yī)个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化(huà)合物含(hán)量(liàng)比较高，而我们(一百克等于多少斤，一百克等于多少斤多少两men)知道碳水化(huà)合(hé)物经过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而(ér)面(miàn)条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的过饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再(zài)加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却(què)后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是(shì)扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较(jiào)营养的(de)，但是(shì)炒(chǎo)河粉里(lǐ)面(miàn)不全是面粉，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的(de)时候，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉(fěn)，平(píng)时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后(hòu)要(yào)滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水一百克等于多少斤，一百克等于多少斤多少两泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美味。

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