说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老(lǎo)年人才(cái)会(huì)出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的(de)发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的(de)腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应的(de)，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是(shì)非常(cháng)大(dà)的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突(tū)出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突(tū)然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的(de)一(yī)个因素(sù)，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复(fù)原的。因为(wèi)椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出早期不是很严(yán)重，可(kě)以选择积极的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注(zhù)意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极(jí)的(de)进(jìn)行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样(yàng)的(de)病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要(yào)避免把后(hòu)背(bèi)露(lù)出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去(qù)医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对(duì)于为什么(me)当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了(le)解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重视(shì)，科学的护理调节才(cái)是最重要(yào)的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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