酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的(de)重要穴道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳头(tóu)在太阳穴(xué)到发际处(chù)轻轻(qīng)来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解(jiě)去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切(qiè)成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分(fēn)钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食(shí)盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每(měi)次喝完(wán)酒之(zhī)后，则可以喝几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可(kě)以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二(èr)天起(qǐ)来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生的化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易(yì)诱发(fā)头痛。因为酪胺(àn)是(shì)一种茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的作用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流量，从而脑血(xuè)流量的降低(dī)引(yǐn)起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些(xiē)物(wù)质本(běn)身(shēn)就是致(zhì)痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么(me)预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提(tí)早做一点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝(hē)高(gāo)了(le)的时候，容易造(zào)成胃出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝(hē)一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性地吃食物

不(bù)要(yào)光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同(tóng小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询)时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些(xiē)食物(wù)，可以有选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量的(de)食物来吃(chī)，可(k小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询ě)以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝(gān)就是(shì)富(fù)含维(wéi)生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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