酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头(tóu)部进行力度适(shì)中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳(yáng)穴(xué)到发际处(chù)轻(qīng)轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三(sān)次(cì)便(biàn)可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入(rù)少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会(huì)产生极(jí)少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺(yì)条(tiáo)件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质(zhì)，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质，能刺激(jī)交感(gǎn)神(shén)经末(mò)梢释(shì)放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素(sù)。去甲苏州园区三中又叫什么是四星高中，苏州园区三中又叫什么名字肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而(ér)脑血流量的(de)降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质(zhì)本身(shēn)就是致痛物(wù)质，并且这些(xiē)物质还会(huì)引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无论是(shì)酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂醇油存在,而(ér)酒中的(de)杂醇油也是(shì)导致(zhì)喝酒后会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一(yī)点保护(hù)措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的伤害很(hěn)大(dà)，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在(zài)体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也可(kě)以抽出一(yī)点(diǎn)时间来吃一(苏州园区三中又叫什么是四星高中，苏州园区三中又叫什么名字yī)些(xiē)食物，可(kě)以有选择(zé)性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能(néng)量的食(shí)物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富(fù)含维生素(sù)B的(de)食物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于(yú)促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要(yào)的(de)作用。

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