说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我们会想到(dào)中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很(hěn)多年轻人也会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不(bù)好(hǎo)，对(duì)此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐下的(de)时(shí)间长(zhǎng)，此时(shí)会(huì)对腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突(tū)出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的(de)时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不利(lì)于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是(shì)非常大(dà)的(de)，很容易(yì)导致(zhì)腰(yāo)部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的(de)突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到(dào)年轻气盛，身体的(de)力气(qì)是(shì)很(hěn)强的(de)，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，也(yě)会(huì)导(dǎo)致腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候(hòu)，内因(yīn)也是不(bù)得不重(zhòng)视(shì)的(de)一(yī)个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的(de)状(zhuàng)态(tài)下，也(yě)会出(chū)现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不(bù)可能(néng)复(fù)原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不可能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期(qī)任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人临床症(zhèng)状为主要(yào)目(mù)的。

如果病人(rén)椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)早期不(bù)是很严重，可(kě)以选择(zé)积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是(shì)不可少的事情。

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3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定(dìng)要(yào)避(bì)免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什么当(dāng)前(qián)很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多(duō)的了解了(le)，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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