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顺产后宫(gōng)缩(suō)第几天最(zuì)疼(téng)，顺产后宫(gōng)缩疼的(de)厉害怎么缓解

　　一(yī)般顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺产后产妇(fù)仍然会(huì)出(chū)现宫缩症状，而这种(zhǒng)宫缩(suō)的目的(de)是为了排出宫腔(qiāng)内滞留的淤血(xu哪些人不适合穿老爹鞋，老爹鞋的优点和缺点è)，促进子(zi)宫收缩，从而促使子宫(gōng)一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺产后(hòu)子宫底在脐下1-2横(héng)指，之后便会每日(rì)下(xià)降(jiàng)约1.2公分;下(xià)腹(fù)部会鼓起一个球形发硬的小包并伴有阵(zhèn)阵作(zuò)痛(tòng)，这是因为子宫在产后正在(zài)慢慢恢(huī)复到正常的(de)状态，由子(zi)宫(gōng)肌纤维(wéi)缩复，子宫变小及子宫内膜再生所(suǒ)引起的疼(téng)痛;母(mǔ)乳会刺激子宫进一(yī)步收缩，所以喂母乳时疼痛(tòng)会进一步(bù)加重(zhòng)。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解，自然消(xiāo)失的，一般不会超过七天。

　　如(rú)果出现(xiàn)疼(téng)痛加重，请及时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失后(hòu)子宫的变化

　　一般在(zài)产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到子宫(gōng)了。

　　产后6周时子宫恢复(fù)到正常大(dà)小。

　　子宫之所(suǒ)以会有这样的变化过程(chéng)，是因为子宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促进子宫壁(bì)的(de)血管(guǎn)闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局部贫(pín)血(xuè)，使(shǐ)肌(jī)纤维(wéi)的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢(huī)复的过程，不必太过担心。

产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿(zī)不正确可(kě)能会造成子宫(gōng)移位(wèi);长(zhǎng)时间采用仰睡的方式(shì)，会致(zhì)使子宫向后移动(dòng)，出现腰酸背(bèi)痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么麻醉药失(shī)效后产(chǎn)妇会感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛(tòng)最为剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和(hé)床(chuáng)板应形成一个角度(dù)，大约是二十到(dào)三十(shí)度角(jiǎo)最好。

　　此外可以把毛毯之类(lèi)的物品垫在身后(hòu)，这样的话当女性移动时疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要一直仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产(chǎn)后(hòu)两个星(xīng)期(qī)可(kě)以俯躺，每天(tiān)进行一(yī)两次，每次大概(gài)一刻钟。

　　另外可以少吃(chī)多(duō)餐，多喝(hē)一些汤(tāng)，可以(yǐ)帮(bāng)助下奶。

　　还要(yào)多吃一些瓜果蔬菜(cài)，帮助(zhù)补充人(rén)体(tǐ)所需维生素，此外哺(bǔ)乳的女性还(hái)要注意补钙。

　　4.生产后的(de)女性需要安心休养，因此每天要(yào)保证睡眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指出的(de)是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通常情况下产(chǎn)后(hòu)三天就可以下床走动了，可以简(jiǎn)单活动一下身体(tǐ)。

　　坐(zuò)月子期间，产妇也要注意(yì)锻炼自己的(de)身(shēn)体，可以选择做(zuò)做操或者练练瑜伽，以便(biàn)帮助自己尽快(kuài)恢复体形。

　　产后(hòu)第二天开始，就可以(yǐ)梳头、刷牙等，但是最好不(bù)要用冷水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫(gōng)缩(suō)和生产时的宫缩是一样的，都是要进行(xíng)子宫复原，所以(yǐ)都(dōu)会出(chū)哪些人不适合穿老爹鞋，老爹鞋的优点和缺点现阵痛的感觉，这种感觉就像腹(fù)部(bù)刀(dāo)绞一般，对(duì)于(yú)每个女(nǚ)性生孩子都(dōu)是非(fēi)常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵痛能(néng)够促使孩(hái)子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是(shì)宫缩的一种，而在(zài)产后进行的宫(gōng)缩，这个(gè)是由于子宫要进行复原时(shí)产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又要生孩子一样，而且(qiě)腹(fù)部也还在动，一般经(jīng)产(chǎn)妇会出现(xiàn)这(zhè)种情(qíng)况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部和(hé)胃部(bù)进行平行时，子宫(gōng)就(jiù)达到了原先的状态，每天只供(gōng)会下降到1横指，到第十天差(chà)不(bù)多就恢(huī)复(fù)到了原来的位置。

　　这个(gè)时候的子宫就(jiù)恢(huī)复了原来的(de)状态。

　　3、如(rú)果(guǒ)子宫收缩时(shí)的疼(téng)痛，很难忍受时，可以用手(shǒu)搓热然后对子宫(gōng)处进行捂(wǔ)一捂，这(zhè)样可以缓解一下疼痛，有(yǒu)的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难(nán)受(shòu)，这个(gè)时(shí)候一般(bān)就(jiù)需(xū)要家人(rén)的关心，不然产妇心(xīn)情会变得很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子宫收缩(suō)，首先就是，产(chǎn)后妈妈一定(dìng)要(yào)坚(jiān)持母乳喂养，母(mǔ)乳喂养(yǎng)可(kě)以增(zēng)强宝宝的免疫力，还可(kě)以(yǐ)通(tōng)过，婴(yīng)儿对乳头的吸吮动(dòng)作，促(cù)进(jìn)子宫的收(shōu)缩，帮助产(chǎn)后妈妈的子宫恢(huī)复，产(chǎn)后妈妈(mā)在闲暇之余也(yě)可以(yǐ)自己多按摩(mó)一下乳房(fáng)，这样也可(kě)以促(cù)进(jìn)子(zi)宫收缩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以通过(guò)按摩的方式，首先产(chǎn)妇把手放(fàng)在肚脐周围，触摸寻找(zhǎo)子宫的位置。

　　如果感觉(jué)不到腹部(bù)有一(yī)个(gè)圆形硬块，就(jiù)需要做子宫环形按(àn)摩，以(yǐ)此加速子(zi)宫(gōng)的收缩，女(nǚ)性在产后(hòu)24小时以(yǐ)内，可(kě)以(yǐ)随时(shí)做子宫按(àn)摩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以(yǐ)使用益母草(cǎo)，有(yǒu)摩擦就(jiù)有加强子宫收缩的作用(yòng)，而且还可以促进恶露(lù)的(de)排(pái)出。

　　女(nǚ)性在产后医生会开一些益母草给产妇服(fú)用，一般服用(yòng)五(wǔ)天，每天服用(yòng)三次。

　　所以女(nǚ)性(xìng)朋友只需要按照(zhào)医(yī)生的嘱咐(fù)进行用(yòng)药，就(jiù)可(kě)以促进子(zi)宫收缩了。

产后宫缩痛怎么按摩(mó)

　　生完后妈妈的(de)肚(dù)子要(yào)是有阵(zhèn)痛发生，这种情况(kuàng)是属于子宫正常收缩(suō)，不要(yào)过于担心(xīn)，代表(biǎo)子宫此时处于缩小(xiǎo)当中，通常是能够(gòu)恢复(fù)到怀孕以前(qiá哪些人不适合穿老爹鞋，老爹鞋的优点和缺点n)的样子。

　　建(jiàn)议您(nín)可适当做下提(tí)肛的(de)运动与按摩，按摩(mó)是(shì)在腹部轻轻的进行按摩，只(zhǐ)要(yào)把宫腔里的污血排(pái)干净，这样(yàng)子(zi)宫(gōng)就够渐(jiàn)渐收(shōu)缩(suō)与复原(yuán)的。

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