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欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好，欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯(chún)咖啡(fēi)吗，黑咖啡配(pèi)料(liào)表(biǎo)写着速(sù)溶(róng)咖啡粉速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

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速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉是(shì)纯咖(kā)啡(fēi)吗，黑咖啡配料表写着速溶咖(kā)啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖(kā)啡一般指得是将咖啡豆直接研磨成粉末,再经过冲泡(pào)、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开(kāi)等步骤制作的(de),而速溶(róng)黑咖啡粉,是通过将咖啡萃(cuì)取液中的(de)水分蒸(zhēng)发而(ér)获得的(de)干燥的咖(kā)啡提(tí)取物,所以速溶黑(hēi)咖啡(fēi)中(zhōng)的营养成分(fēn)是不如纯咖啡的。

速溶黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)能减肥吗

　　其(qí)实速溶黑(hēi)咖(kā)啡不(bù)能起到(dào)良好的减肥作用，要想更好(hǎo)地达到瘦(shòu)身(shēn)效果(guǒ)，最好(hǎo)是适(shì)量的现磨(mó)黑咖啡(fēi)。

　　一(yī)：找对喝咖啡(fēi)的方式

　　咖啡可以帮助减(jiǎn)肥，但并不是所有的(de)咖啡(fēi)。

　　这里要强(qiáng)调的是黑(hēi)咖啡，而(ér)且是可可纯度超(chāo)过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡(fēi)的(de)口感并(bìng)不像奶咖那么香醇(chún)，更多(duō)的是苦涩，许(xǔ)多人无法(fǎ)接受，因此普通咖啡减少了可可(kě)的含量，添加了糖类物质，这种咖(kā)啡的减肥效果是不理(lǐ)想的，反而里面(miàn)的糖分会引起发胖(pàng)。

　　二(èr)：烘焙方式(shì)很(hěn)重要(yào)

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘(hōng)焙时间和温度(dù)决定的，而这2个因素也(yě)决定(dìng)了最(zuì)终咖啡中的咖啡(fēi)因(yīn)含量。

　　一般深度(dù)烘焙的咖啡(fēi)风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量(liàng)很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘(hōng)焙的黑咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用有效果的区别

　　随(suí)着咖啡制作工艺上的(de)提(tí)升，从最初的的热(rè)咖(kā)啡(fēi)到现(xiàn)在的很多加了碳酸(suān)饮料(liào)、冰淇(qí)淋(lín)、牛奶(nǎi)等(děng)；

　　再(zài)演变到冰(bīng)镇(zhèn)的方式调制咖啡风味。

　　这些复合(hé)版的(de)咖(kā)啡不仅新(xīn)颖，而且风味多变(biàn)，很受年(nián)轻人(rén)的(de)喜爱。

　　其实(shí)，咖(kā)啡因的作用是在热(rè)饮的时候(hòu)才能(néng)更好(hǎo)地发挥(huī)作(zuò)用。

　　所以在(zài)喝完热咖啡半(bàn)小时后(hòu)会有发热的(de)感觉，这(zhè)就(jiù)是咖啡因(yīn)促进血液循(xún)环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃(rán)脂，但人体每天摄(shè)入的咖啡(fēi)量不宜超过6杯(bēi)（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡(fēi)因摄入会让人异常兴奋，导(dǎo)致失(shī)眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的(de)咖(kā)啡因和咖啡碱含量(liàng)都很高，还其实速溶咖啡并没有我们想象(xiàng)之中的那么(me)可怕，速溶(róng)咖啡是(shì)从(cóng)焙炒的(de)咖啡豆之中提(tí)取有(yǒu)效(xiào)的成分之后，经过干燥而成的粉末，通常会被制(zhì)成三(sān)合一的咖啡(fēi)饮品。

　　之所(suǒ)以被(bèi)人(rén)所诟病，主(zhǔ)要是其(qí)中添(tiān)加了大量的白砂糖、植脂末(mò)以及(jí)食用香精。

　　糖的(de)添加主要是引起肥胖的(de)其(qí)中(zhōng)的一个原(yuán)因(yīn)，还很有可能会引起高血压、糖尿病等(děng)相关的疾病，而植脂(zhī)末之中含有氢化的植物油，氢化植物油之(zhī)中的反式(shì)脂肪酸对于我们(men)人体(tǐ)的健康是不利的，所(suǒ)以我们经常会提到要避免过量(liàng)的进(jìn)行摄入。

　　虽然(rán)说，三合一(yī)速溶咖啡非常的好喝，而(ér)且也(yě)可以让(ràng)人轻(qīng)易地去(qù)接(jiē)受，但是普通老百(bǎi)姓最(zuì)开(kāi)始接触的咖(kā)啡一般都(dōu)是(shì)这种咖啡，味道独特但(dàn)特别的香浓、清甜(tián)，很快就可(kě)以(yǐ)让人上瘾！

　　但是(shì)它的好喝，也是(shì)有(yǒu)一定原因的，即使不加牛奶(nǎi)也(yě)有着非常醇厚(hòu)顺(shùn)滑的口感，这是植(zhí)脂末(mò)（又叫做奶(nǎi)精(jīng)）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡(dàn)的黑咖啡甜蜜(mì)可口多(duō)了，这(zhè)主(欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好，欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好zhǔ)要(yào)是糖(táng)的功劳！植脂末(mò)之(zhī)中含有大量的饱(bǎo)和(hé)脂(zhī)肪，与肥肉(ròu)之中的脂肪一(yī)样，热量(liàng)高、味(wèi)道香，但却是好身材的头号公敌(dí)，非常容易引(yǐn)发(fā)自身(shēn)体重的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每天都大(dà)量的摄入添加了植脂末的(de)速溶咖啡，或许就会摄入(rù)更多的(de)脂肪，所(suǒ)谓：一胖(pàng)毁所有(yǒu)啊，不仅仅影(yǐng)响自身外貌的指(zhǐ)数，或(huò)许(xǔ)还会增加(jiā)您(nín)罹患心血(xuè)管疾病(bìng)的(de)风险啊！

　　而糖更是被我们称为近一(yī)百年毁了我们人类健康的头(tóu)号(hào)敌人—肥胖、高血脂、高(gāo)尿酸、皮肤老化、血管老化均与之有关！每天喝(hē)糖水(shuǐ)的人们，内脏脂肪(fáng)更加容易出现(xiàn)超(chāo)标(biāo)，其(qí)健康的危害比普通肥胖或许会更大(dà)！而从速溶(róng)咖啡(fēi)的(de)营(yíng)养成分组成来看的(de)话，主要(yào)是以某款速溶咖啡(fēi)的成分表来(lái)分析(xī)，一份(fèn)15克的三合一(yī)速溶(róng)咖啡能量为291千(qiān)焦（大约70千卡左右(yòu)），蛋(dàn)白质0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是(shì)说(shuō)，每天喝上3杯的速溶(róng)咖(kā)啡，摄入(rù)的能量或许就超(chāo)过(guò)了每天所需能(néng)量的十(shí)分之(zhī)一，无论是糖分(fēn)或(huò)者还(hái)是(shì)热量其实(shí)都是(shì)不可忽(hū)视(shì)的。

　　因此(cǐ)，我们不建议每天大量的喝三合一(yī)的速溶咖啡，偶尔一两次(cì)也是无妨的，但是(shì)如果养成习惯的话，这种危害就(jiù)真的不容(róng)小觑(qù)了！除此之外(wài)，速溶(róng)咖啡也不(bù)可(kě)避免地涉及到咖(kā)啡因。

　　咖(kā)啡(fēi)之中的咖(kā)啡因，会(huì)对我们人脑(nǎo)中枢神经起到一(yī)定(dìng)的兴(xīng)奋作(zuò)用，给人一种缓(huǎn)解(jiě)疲劳、提(tí)高自身注意力的感觉，所以我们经常会靠喝(hē)咖啡来提神。

　　但是如果过(guò)量的饮用咖啡，很有可能会引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤(yóu)其特别是有些对咖(kā)啡因(yīn)敏感的人群，如(rú)果在喝了咖(kā)啡之后会出现(xiàn)心(xīn)跳(tiào)的加速、恶心以及(jí)头晕等(děng)不(bù)适，可以说咖(kā)啡(fēi)是一种利弊共存(cún)的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人来说，一定要注意控(kòng)制摄入量，一般(bān)一天最好不要超过(guò)3杯（每杯大约200毫(háo)升左右(yòu)），可以选(xuǎn)择现磨纯咖啡那么(me)就尽(jǐn)量的少喝速溶(róng)咖(kā)啡，如果只能喝速溶咖啡就需(xū)要注意它的能量和碳水化合(hé)物等，尽(jǐn)量(liàng)的(de)选择能量(liàng)比(bǐ)较低、碳水化合(hé)物和脂肪含(hán)量比较(jiào)低(dī)的产(chǎn)品(pǐn)。

　　最后我们来说一(yī)说植脂末与反式的脂肪酸：植脂末是(shì)一项了不起(qǐ)的发(fā)明(míng)啊(a)，可以让过去的穷苦人也能享受到(dào)类似于奶油的美味：在那个时候的西(xī)方(fāng)国家，奶油昂贵而且又(yòu)比较的稀少(shǎo)，这绝(jué)对是有钱(qián)人的专享品！

　　一名聪明的化学家将植物油氢(qīng)化之后获得(dé)了类似(shì)奶油的产品，而其成本非常低而且(qiě)更容易储存，并且不易腐(fǔ)败变质，于是大量的使用到(dào)食(shí)品加(jiā)工之中。

　　但是，随着医学研(yán)究的不(bù)断进步，人们(men)也发现(xiàn)了氢化植物(wù)油之中的反(fǎn)式脂肪(fáng)酸对身体心血管系统具(jù)有(yǒu)非常(cháng)可(kě)怕的(de)危害，这算(suàn)是(shì)自身(shēn)血脂的(de)升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在(zài)的(de)食品加工业致力于(yú)不断的降低(dī)氢化植物油之中反(fǎn)式脂(zhī)肪酸(suān)的含量，目(mù)前，很多的食品虽然都添加了氢化(huà)植物(wù欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好，欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好)油(yóu)（代可可(kě)脂巧克力、一(yī)些油(yóu)炸类的食(shí)品、咖啡伴侣等），但其反(fǎn)式(shì)的脂肪酸酸标注则为(wèi)零（我国规定凡是脂肪含量(liàng)低于0.3%即可标注为零(líng)含(hán)量）。

　　但(dàn)是无论如何植(zhí)物的奶油制品(pǐn)、油炸类的食品、代可(kě)可脂(zhī)巧克(kè)力制品、各种派等食品脂肪含量比较的高，还很有可(kě)能含有有害的反式(shì)脂肪(fáng)酸，各(gè)位还是少吃为(wèi)妙啊！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这些物(wù)质对(duì)身体的胃(wèi)都有刺激性比较大，使人(rén)变得异常兴奋，敏感的人(rén)可能引起(qǐ)失眠(mián)。