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微端是什么意思手机端玩的叫微端吗今日白露 | 秋意渐浓，祝广大网友们安康幸福！

白露，是“二十四节(jié)气”中的第15个节气，秋季第3个节气。白(bái)露节(jié)气过来，大部分地(dì)区温度降低。白露是秋(qiū)天的第三(sān)个(gè)节气，表示孟秋时(shí)节的结束和(hé)仲秋时节(jié)的开始(shǐ)。这时，人们就会明(míng)显(xiǎn)地感(gǎn)觉到炎热的夏天(tiān)已过，而凉爽的秋天已经到来了。时(shí)至白露，夏(xià)季风逐(zhú)渐为冬(dōng)季风(fēng)所代替，冷空(kōng)气(qì)转守为攻(gōng)，加(jiā)上太阳直射点南移，北半球日照时(shí)间变短，光(guāng)照强(qiáng)度减弱，地面(miàn)辐(fú)射(shè)散热(rè)快，所以温度下降(jiàng)速度也逐渐加快。白露基本结束了暑天(tiān)的闷热，天气渐(jiàn)渐转凉，寒生露凝。古人以四时配(pèi)五行(xíng)，秋属金，金色(sè)白，以(yǐ)白(bái)形容秋露，故名“白(bái)露”。

白露时早晚的气微端是什么意思手机端玩的叫微端吗(qì)温较低，而(ér)正午的气温仍较高，这一时(shí)节是秋季温差最大的时候。俗语(yǔ)言：“白露身不(bù)露，寒露脚不露(lù)。”

需随时留意(yì)天气情况，及时增加衣(yī)物，预防感冒。但添衣不能(néng)太多太快(kuài)，应遵循(xún)“春捂秋冻”的原则，适当接受(shòu)耐寒训练(liàn)，可增强机体(tǐ)的抵抗力。微端是什么意思手机端玩的叫微端吗trong>

秋季是非(fēi)常适合锻(duàn)炼的时节，秋高气爽，适当做些(xiē)户外运动(dòng)有利(lì)于舒展(zhǎn)身体(tǐ)，可选择(zé)慢(màn)跑、爬山(shān)、踢毽子、打太极拳等方式进行运动。

运动宜动静结(jié)合(hé)，可平卧(wò)于床上，两手放在上腹(fù)部(bù)，做腹式深(shēn)呼吸。

白露(lù)时节(jié)，是(shì)全年昼夜(yè)温(wēn)差最大的节气，此时阳气渐收、阴(yīn)气(qì)渐增(zēng)，天气以燥(zào)、凉为主气。燥易(yì)伤肺，肺燥是一种中医证候(hòu)，是由(yóu)于肺阴液亏(kuī)少(shǎo)，肺不能发挥其正常宣发肃降(jiàng)的生理(lǐ)功能，从而(ér)导致声(shēng)音嘶哑、干咳(ké)少痰、大便干燥、皮肤干燥等一系列症状。

长(zhǎng)期的(de)肺燥还可能会导致(zhì)肺部(bù)损伤和炎症，增加肺癌的发病(bìng)风险(xiǎn)。因此，白露时节(jié)宜润(rùn)肺(fèi)养阴，以此平衡体(tǐ)内的阴阳(yáng)，预防因阴阳失衡而导致的疾(jí)病，同(tóng)时保持肺部的健康。

露从今夜白(bái)，夜自此日凉。“白露是整个秋(qiū)天最好(hǎo)的时辰，在这样的(de)时辰里，秋才有了诗的味道(dào)。”

天渐凉(liáng)，添衣裳，望珍重，祝安(ān)康！

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