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胆小虫几级进化 胆小虫值得练吗 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可(kě)以(yǐ)减肥吗

  山芋是可以减肥的。

  山芋(yù)适当摄入可以起(qǐ)到辅助减肥的(de)效果,每100克熟山(shān)芋的热(rè)量仅为(wèi)79千卡,而且(qiě)山芋中富(fù)含植物纤维,

  在增加饱腹感的同时也不(bù)用担心摄入(rù)过多热量,可以代(dài)替部分主食。而适当摄入植物(wù)纤(xiān)维,还可以起到一定(dìng)的润肠(cháng)通便(biàn)效果。

  部分研究表明植物(wù)纤维因为难以被吸收,而与肠(cháng)道微(wēi)生物的接触(chù)时间更长。所以(yǐ)可以通过调节(jié)肠道微生物来(lái)帮助代谢,减肥人群可以适(shì)当吃山芋帮助减(jiǎn)肥。

新鲜山芋如何保(bǎo)管(guǎn)存放时间长

  1、纸箱(xiāng)保存(cún)。

  家(jiā)里有纸(zhǐ)箱的(de),可(kě)以准备一(yī)个稍微大一点的纸箱,在(zài)下(xià)面垫上旧报纸(zhǐ)或者是不穿的(de)旧衣服,再把新(xīn)鲜山芋放(fàng)入纸箱(xiāng)内。胆小虫几级进化 胆小虫值得练吗

  在每层(céng)新鲜山芋之间(jiān)都要垫一层报纸或旧衣服,最后在上面盖一层报纸,把纸箱(xiāng)密封好。

  放(fàng)在(zài)家里干燥,通风的环(huán)境(jìng)中。

  可(kě)以保存一年时(shí)间不坏,因为纸(zhǐ)箱有透气防潮的作用(yòng),旧衣服或报(bào)纸有温室的效果(g胆小虫几级进化 胆小虫值得练吗uǒ)和吸潮的功(gōng)效,用(yòng)这个方法来保存(cún)新鲜(xiān)山芋,不仅保存(cún)时间长,而且(qiě)新鲜(xiān)山芋(yù)越(yuè)放越甜,不会腐烂发芽,也不会(huì)长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可(kě)以将(jiāng)新鲜山芋用卫生纸或者旧报纸包裹起来。

  然后都(dōu)放进(jìn)塑料袋中(zhōng)扎紧(jǐn)袋(dài)口(kǒu)。

  同样(yàng)是放(fàng)在干燥通(tōng)风的(de)地方,这样(yàng)也可以保存很长时间不坏。

  纸张(zhāng)可(kě)以控水锁水,能(néng)够防止外界(jiè)水分影响新鲜山芋(yù),也能够(gòu)保留住新鲜山(shān)芋原有水分,保持新(xīn)鲜(xiān)度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜(xiān)山芋的量比较(jiào)少(shǎo),也可(kě)以放在冰箱保鲜层进行保存(cún),保存之前首先将新(xīn)鲜山(shān)芋(yù)用保鲜膜(mó)包裹(guǒ)起来,再放入冰箱保鲜层。

  这样(yàng)可以保存一(yī)年都会很新(xīn)鲜,保(bǎo)鲜膜(mó)可以锁住新鲜(xiān)山芋原有水分,让新鲜山芋(yù)一直处(chù)在(zài)新鲜的状态下。

新鲜山(shān)芋怎样保(bǎo)存

  很多(duō)人特(tè)别的喜欢吃芋头,所以说(shuō)一次性会买很多(duō)芋(yù)头回来,这(zhè)样自己一天肯定是吃不完的,想要将芋(yù)头保(bǎo)存下来,但是害怕保存不好,担心这(zhè)个(gè)芋头坏掉了(le)不能吃,所以(yǐ)说很多人常常为这个事情担忧,也担心(xīn)自己不(bù)能吃到新鲜的芋(yù)头,芋头还(hái)是吃新鲜的比较好,芋头(tóu)保存不好很容易坏掉的(de),也很容易发(fā)芽,那么芋头(tóu)怎么存放好(hǎo)呢?

  芋头贮藏(cáng)的(de)最佳温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到伤害,低于(yú)0℃会受冻,因冻伤造成腐(fǔ)烂(làn);在7℃以下会发生冷(lěng)窖,表(biǎo)皮易被微生物侵染而腐烂;高(gāo)于25℃也会引起(qǐ)腐(fǔ)烂、脱水。

  贮(zhù)藏芋头有(yǒu)宜(yí)湿(shī)不宜干之说,过干也(yě)会(huì)导致(zhì)腐烂,贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋(yù)头购买之后尽快(kuài)食用,并(bìng)且一(yī)定(dìng)不能放入冰箱,当(dāng)气温低于7℃度时,应存放(fàng)于室内较温(wēn)暖、通风处(chù)保(bǎo)存。

  若(ruò)需保存较(jiào)长时(shí)间,可采用通风库(kù)贮藏(cáng)法:

  1.将芋(yù)头用纸箱或打孔聚(jù)乙烯薄膜袋分(fēn)装成(chéng)20~30千克一箱或一袋(dài)。

  2.放于(yú)温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好(hǎo)的贮藏(cáng)库贮存(cún),可长达5~6个月。

  3.但需要注意(yì)的是,在(zài)贮藏初期,由于(yú)外界气温高,芋头呼吸(xī)旺(wàng)盛,要注意通(tōng)风散(sàn)热。

  控(kòng)制堆内(nèi)温(wēn)度不得超过15℃。

  如果自己一次性买回来太多的芋头不知(zhī)道怎么保存好的话,那(nà)么不妨试试上(shàng)面我们介绍的这些保存芋头的方(fāng)法,如果不是很多,那么(me)最好是放在冰箱里(lǐ)面(miàn)保(bǎo)存下来,但是一定不能削皮(pí),这样带皮的保存时间才能更长(zhǎng)久(jiǔ),如果没(méi)有冰(bīng)箱,那么自己一定要把芋头(tóu)放在通风的(de)地方。

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