酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起(qǐ)到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三(sān)次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症(zhèng)状(zhuàng)逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量(liàng)过(guò)高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可(kě)能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是(shì)一(yī)种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血(xuè)压(yā)的作用，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物(wù)质堆(duī)积，这些(xiē)物(wù)质本身(shēn)就是(shì)致(zhì)痛(tòng)物质(zhì)，并且这些物(wù)质还会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

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怎么(me)预(yù)防酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做(zuò)点功(gōng)课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，钢琴里面小快板的速度是多少，钢琴中小快板是什么意思填充一(yī)下胃，先(xiān)给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别(bié)是(shì)喝高了的(de)时候，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内(nèi)吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择(zé)性地(dì)吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时也(yě)可以抽(chōu)出(chū)一点时间来(lái)吃一些食(shí)物，可以有(yǒu)选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会(huì)造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含(hán)维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食(shí)物(wù)通常含有丰(fēng)富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对(duì)于促进肝脏的功(gōng)能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作用(yòng)。

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