宝(bǎo)宝们，本号以(yǐ)前的(de)视频均是全(quán)部剪辑降噪处(chù)理(lǐ)后上传的(de)，达到的效果就是，当你(nǐ)点击播放就能(néng)直接进(jìn)入(rù)你需要的部分内容(róng)，且音(yīn)频降(jiàng)噪(zào)后质量更优，但由于处理后的(de)视频太大，上传太费时间。为降低劳(láo)动强度(dù)，后期视(shì)频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做降(jiàng)噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击(jī)音频播放，感谢你(nǐ)一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知(zhī)觉经(jīng)络(luò)反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺(cì)激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或(huò)身体其他(tā)部位产生(shēng)令(lìng)人愉(yú)悦的(de)独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有序(xù)、重(zhòng)复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明(míng)显的唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气(qì)音(yīn)(假音)等(děng)不(bù)同(tóng)发声技巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作(zuò)者为女性(xìng)，而且制作者利用假音以及混音可(kě)以有效(xiào)的避免(miǎn)声音中较多的基(jī)频部分，使(shǐ)得语言能(néng)量集(jí)中(zhōng)在(zài)纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是(shì)在2007年，由(yóu)一(yī)些论坛(tán)在线(xiàn)讨(tǎo)论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进(jìn)入了大众的视野。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳语(yǔ)、手(shǒu)部动(dòng)作(zuò)的听觉加(jiā)上视(shì)觉的刺激，引发了观众的情(qíng)绪(xù)反(fǎn)应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过大自然声音、低声(shēng)耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰(pèng)等(děng)的声音来达到刺激。根据(jù)《自发性知觉经络(luò)反应的(de)研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会(huì)触(chù)发ASMR。当然，不(bù)同人对于(yú)同一种触发器所触发的(de)情感是不同的，大部(bù)分听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗(hàn)毛竖(shù)立，某些的(de)身(shēn)体部位甚至会(huì)有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会(huì)觉得(dé)惊奇和刺激，但有的(de)人却会(huì)感觉放松与愉(yú)悦，这与(yǔ)每个人的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也需(xū)要一个好(hǎo)的设备。相比于(yú)直接(jiē)外放的效果(guǒ)，使(shǐ)用耳机(jī)来听这些音视频(pín)则是(shì)更好的选择(zé)。市面(miàn)上有(yǒu)很(hěn)多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是(shì)哪些了，免得有(yǒu)打广告的(de)嫌疑。其实只要声音清晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节表(biǎo)现力(lì)足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需(xū)求。如果还能有(yǒu)主动降噪的功(gōng)能就更好了，可(kě)以(yǐ)隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试选择(zé)一(yī)些(xiē)感兴(xīng)趣的分类，让自己的(de)心灵得到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受(shòu)身临其境(jìng)的3D声音体验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放(fàng)松(sōng)紧绷的(de)神经(jīng)

别忘(wàng)了我在这(zhè)里(lǐ)等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备(bèi)好了吗？我们开始吧(ba)

?…原声视频…?