河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河(hé)粉和米粉都是我们平(píng)常(cháng)生活中经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营养成分表上(shàng)可以看(kàn)出(chū)，河粉对人体主要的功(gōng)能(néng)就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经过(guò)人体消(xiāo)化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而(ér)面(miàn)条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过(guò)饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达(dá)到(dào)减肥的(de)目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺标准大气压和常温常压，常温下的标准大气压<标准大气压和常温常压，常温下的标准大气压/span>的不(bù)同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道工序(xù)制(zhì)成的(de)条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营养的(de)，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的(de)免(miǎn)疫力(lì)，才(cái)可(kě)以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清水泡(pào)一泡(pào)，将河(hé)粉吸(xī)满(mǎn)水(shuǐ)泡软(ruǎn)后(hòu)标准大气压和常温常压，常温下的标准大气压，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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