河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热(rè)量(liàng)会高一些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不(bù)多的(de)，它们之间又有(yǒu)什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以看出，河粉(fěn)对(duì)人体主要的(de)功能就是为(wèi)人体(tǐ)提供能量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复(fù)体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合(hé)物含量比较高(gāo)，而我(wǒ)们(men)知(zhī)道(dào)碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制(zh反函数的性质是什么意思，反函数得性质ì)品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是比(bǐ)较(jiào)营(yíng)养的(de)，但是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的(de)免(miǎn)疫(yì)力，才可(kě)以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)反函数的性质是什么意思，反函数得性质分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更(gèng)美味(wèi)。

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