烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的农(nóng)药残留物(wù)的。

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烤苹(píng)果可(kě)以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜(xiān)的苹果放(fàng)入(rù)烤箱中(zhōng)，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的(de)分子量(liàng)变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖(táng)的(de)作用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收(shōu)丰(fēng)富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹(píng)果在烤熟(shú)后还(hái)能释(shì)放出浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这种香味和营(yíng)养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻(luó)辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能(néng)益(yì)气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加(jiā)热后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧化(huà)物(wù)质含量会大幅增加，有助于(yú)降低血脂，清除体内(nèi)多余的自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊(shū)物(wù)质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的的农药(yào)残留(liú)物。

　　或(huò)者不喜欢有(yǒu)皮(pí)的直(zhí)接削皮。<吉美生肖是哪几肖 吉美凶丑打一正确生肖/p>

　　2、洗干净(jìng)后开始切(qiè)片啦，准备好一盆(pén)凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将(jiāng)切好的(de)薄片放(fàng)入水中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就吉美生肖是哪几肖 吉美凶丑打一正确生肖好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只(zhǐ)能烤(kǎo)半个多左右，最好(hǎo)就(jiù)有几个烤网(wǎng)几个一(yī)起(qǐ)烤就(jiù)没有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道(dào)是酸酸甜甜的。

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