中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评(píng)分标准2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)男生评(píng)分(fēn)标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评(píng)分标准略有不(bù)同，具(jù)体以(yǐ)各省各(gè)学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ嘴巴含胸的感觉知乎)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈(qū)膝开(kāi)始(shǐ)跳(tiào)，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动作，髋关(guān)节完全(quán)打开(kāi)，做出背弓动作(zuò)，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行(xíng)练习，距(jù)离控(kòng)制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到越(yuè)过一定高度兼远度(dù)或一定远度兼高度(dù)的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力量做连续跳(tiào)台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳(tiào)远成绩的基(jī)础，但(dàn)没有(yǒu)合理的(de)技(jì)术，力量的作用也无法充分体现，两(liǎng)者是相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习(xí)的同时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远标准(zhǔn)是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评(píng)分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考(kǎo嘴巴含胸的感觉知乎)）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：22嘴巴含胸的感觉知乎5厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的(de)标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结(jié)构和分值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕(bì)业生升学(xué)体(tǐ)育成绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考(kǎo)科目和(hé)选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲(chōng)刺名校的(de)同学(xué)来说，体育真(zhēn)的要(yào)尽力做(zuò)到(dào)不丢分。

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