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马斯克会加入中国国籍吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等马斯克会加入中国国籍吗于几个鸡蛋(dàn)

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的(de)大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在(zài)80克左右。

　　从大小体积上来看(kàn)，鹅蛋是(shì)鸡蛋的(de)三倍大，但营养价(jià)值上并(bìng)非成三倍增长(zhǎng)。

一(yī)个鹅(é)蛋的热(rè)量是多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋(dàn)成(chéng)椭圆形(xíng)，个体很大，味道(dào)有(yǒu)些(xiē)油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮(zhǔ)后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，鹅(é)蛋(dàn)中还含有多(duō)种维生素及(jí)矿物质(zhì)，但质(zhì)地较(jiào)粗(cū)糙，草腥味较重，食(shí)味不(bù)及鸡(jī)鸭蛋(dàn)。

鹅(é)蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水马斯克会加入中国国籍吗清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲(qiāo)入碗(wǎn)中，加入适量清(qīng)水、少量食用盐和适量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你(nǐ)可(kě)以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开蒸锅的(de)盖(gài)子，用筷子(zi)不断搅拌(bàn)，每两分钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七八(bā)分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋(dàn)就可以蒸了(le)，然后(hòu)把芝麻油(yóu)倒在上面(miàn)直接吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作(zuò)时，你(nǐ)可以根(gēn)据自己的需要(yào)混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是(shì)炒鹅(é)蛋(dàn)的最(zuì)佳(jiā)组合。

　　做的(de)时候，你应该把两个鹅蛋(dàn)敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻(fān)炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油(yóu)加热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄(báo)片翻炒(chǎo)到软，然(rán)后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调(diào)味，然后就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净(jìng)，晾干，用(yòng)白酒浸(jìn)泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋(dàn)的(de)表面应(yīng)该涂(tú)上适量的食用盐。

　　没有必要用(yòng)塑料包(bāo)装，它(tā)应该直接放在一个可(kě)以密(mì)封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后(hòu)，可以品(pǐn)尝，放(fàng)在锅里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含(hán)有丰富蛋白质、脂肪，还有各种(zhǒng)维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部分是(shì)集中(zhōng)在蛋(dàn)黄内，含有(yǒu)很多磷脂，其中一半是(shì)卵磷(lín)脂，卵磷脂对人脑和神经(jīng)组织发(fā)育(yù)有很好作用，另外鹅蛋中矿物质主要(yào)含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋马斯克会加入中国国籍吗(dàn)里边铁、磷和钙含量较多，很(hěn)容易被人(rén)体吸(xī)收(shōu)，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边维生(shēng)素含量(liàng)也很丰富，含(hán)有丰富维生(shēng)素A、D和一(yī)些核黄素，对人(rén)视力也有很(hěn)好补益作用。