一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克是鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中(zhōng)最受(shòu)人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多人在制作料(liào)理的(de)时候会专(zhuān)门(mén)选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡(jī)，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味(wèi)较淡，因此可使(shǐ)用(yòng)于(yú)各种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含量颇(pǒ)多(duō)，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质(zhì)最高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉类的维生素A含(hán)量多，而在(zài)量方面虽(suī)比蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较(jiào)多，也是(shì)在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的含量比例较高(gāo)，种(zhǒng)类(lèi)多(duō)，而且消化(huà)率高，很容易被人体吸(xī)收利用，有增强体力、强壮身(shēn)体的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是(shì)中国(guó)人(rén)膳(shàn)食结构中(zhōng)脂肪(fáng)和(hé)磷(lín)脂的(de)重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很(hěn)好的食(shí)疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)破壁机能绞肉吗，破壁机能绞肉馅吗 24px;'>破壁机能绞肉吗，破壁机能绞肉馅吗精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高(gāo)了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的(de)食(shí)品。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖(pàng)，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别(bié)适合(hé)亚(yà)健康的人们食用，而(ér)且对月(yuè)经不调、产后(hòu)奶少、水肿等(děng)现(xiàn)象有改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉(ròu)非常容易被人(rén)体消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉(ròu)的营(yíng)养价值最(zuì)大化吸收(shōu)，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因(yīn)为肾精(jīng)不足而(ér)引(yǐn)起(qǐ)的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且(qiě)它的(de)抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助(zhù)于改善心脑(nǎo)功(gōng)能，而且(qiě)还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克(kè),如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部分。

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