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精彩演绎是什么意思解释，精彩演绎是啥意思黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血压的(de)功效(xiào)与(yǔ)作(zuò)用(yòng)。

　　首先黍米里含有大(dà)量的(de)不饱和(hé)脂肪酸，能够把(bǎ)人体(tǐ)内多余的脂肪(fáng)分(fēn)解掉，当作(zuò)废物排出身体之(zhī)外(wài)，所以适当吃一些黍米能(néng)达到很好的(de)减肥效果。

　　其(qí)次黍(shǔ)米(mǐ)里(lǐ)面(miàn)含有非常多的微量元(yuán)素和钾元素，而且(qiě)还有(yǒu)很多其他的(de)营(yíng)养物质，具有(yǒu)降血压(yā)和治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和(hé)大黄(huáng)米属(shǔ)于(yú)同一(yī)种(zhǒng)物质，大黄米(mǐ)别(bié)名是(shì)软(ruǎn)黄米(mǐ)、黍米，经常被磨成面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白(bái)质、碳水化合物、B族(zú)维生素以及维生素E、锌铜精彩演绎是什么意思解释，精彩演绎是啥意思锰等营养元素(sù)。

　　黍为一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛(máo)，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序(xù)，开(kāi)展或较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘(y精彩演绎是什么意思解释，精彩演绎是啥意思uán)具(jù)粗糙(cāo)刺(cì)毛(máo)，下部裸露，上部密(mì)生小枝(zhī)与小穗；小穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪(fáng)主要(yào)有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸等，均有利(lì)于生(shēng)长(zhǎng)发(fā)育。

　　黍米中含(hán)有的(de)粗(cū)纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有(yǒu)多(duō)种米、麦(mài)中所缺乏(fá)的(de)氨基酸，对调补机体代谢十分重要。